請聆聽完本週的「釋放研討會錄音檔」
選三個你認為重要的觀點，寫下你的心得體悟。（200字以上）
*化繁為簡，才是化解恐懼的舒適圈
在六種無用能量中跳來跳去，每個人可能會不太一樣，在這一連串的釋放練習中， 恐懼我覺得是很關鍵的點，不管是萬念俱灰或自尊自傲，都是恐懼為出發點。
恐懼會把所有想像力放大，若我意識到感受，除了馬上釋放，再來就問問自己恐懼什麼， 連結的欲望是什麼，化繁為簡，直接去體會它。
有些信念舒適圈是很深層的，它可能未必讓你不舒服，但有時卻是釋放的看門員， 因為沒那麼不舒服，反而不知道是卡在哪裡。
後來我發現，類似的信念舒適圈，像是「現在這樣也沒什麼不好阿，人要知足」， 「魚與熊掌不可兼得，註定的事不可能改變」，「不要去想那些拉，順其自然」等等…
淡淡的感受，變成了煞車～～
*恐懼來自對自己是誰和所擁有事物的不滿足
當我恐懼時，這個帶著可是的想要，貪求就會開始和我拔河，好矛盾的情緒阿～～
到現在，慢慢的覺察到恐懼的律動，是因為不知道自己能不能擁有時， 才發現對自己的無限本質懷疑，對擁有的人事物不滿足。
而那個不滿足，是來自於，沒意識到自己是豐盛的，內在限制矇上了心眼。
聽到哲瑋老師說到，懦弱與恐懼，也會讓別人感到威脅，產生不舒服的感受，突然驚醒～～
這也是我一直以來的疑問，我沒有想要傷害人的念頭，為什麼還是會這樣呢（？）
也難怪恐懼跟了我很久，讓我不自覺的花能量去對抗來得到安全感。
矛盾意圖下的念頭拉扯，外在停滯
@幸福源自於內心愛的情感 @痛苦來自於想要改變一切 （想用製造問題的思維來解決問題） （想用同一個意識創造不一樣的結果）
內在清理程式，讓我找到了，矛盾意圖有多影響我，感覺就像手指頭插進了一根小刺， 隱隱約約覺得痛，但又看不到找不到，一直掛心而專注在手指上，無法意識到更多視野。
*讓你完整體驗，是情緒的任務。 體驗並了解後，你可以選擇要或不要。
這或許也可以解釋，為什麼越抗拒越相隨，而當決定面對時，有時候可能不用特意做什麼就消失了，因為外在世界是內心世界的投射。
內在轉換，原本投射的外在也就不存在了，新的能量場就出現了，毋須外求。
釋放，是幫助「完整體驗」的好工具。 所以中間會很「精彩」不是釋放沒用，反而是因為很有用，引導累積的無用能量出現， 讓你完整體驗，得到價值完成，當你體驗了各種情緒，也就能有意識的選擇，創造喜歡的人生。
好謝謝哲瑋老師和Cathy老師阿～～ 哈哈，其實內在小孩已經默默的在一起了（轉身灑花）
線上同學也是一種緣份阿～～有緣會相見的：）
Cathy的作業我也一路收看喔，就如同哲瑋老師說的，很溫暖很有力量，我覺得很可愛拉， 跟情緒say hello，對於我因沒那麼認同自己，所產生的不合理自我要求的人來說， 放鬆的say hello，真的是很難的事，大多都是很緊蹦的說，What are you doing，居多。
不過學習了釋放法後，這出場對白有少了很多。 現在也學習，Cathy老師的say hello，慢慢路過的概念了。
雖然還是會有恐懼，基本欲望出現，但出場時間會開始變短一點， 有種從本土劇2.5h變成偶像劇1h這樣。
（希望人生劇本也從本土劇轉型為偶像劇阿～～）
哈哈哈~Ting~謝謝妳讓我事先體驗被叫老師的Fu~~ 每一個人的體悟分享，都是讓我們可以學習、參考與成長的社會大學老師哦~ 所以啊，我不僅要叫妳同學，我也要叫妳一聲Ting老師好~
妳說的對，對於自己下了定義的情緒，要向它們say hello真的很難，但是，持續的練習，並以一種不勉強自己的前提下去接納它們，有一天妳會發現，它們帶來的是一份禮物，只是包裝不精美而已~
而以妳的改變決心，我相信妳接下來的進化會是如下:
本土劇2.5hr—>偶像劇1hr—>中場廣告30sec—>咻~蛤~剛發生什麼事?!
祝福妳~
哈～Cathy你們到時候我安排催眠時，搞不好有機會碰到面呢！（而且是三次機會喔）到時候你們可以好好認識聊一聊，彼此互相學習成長，當然到時候我和放手教練也會出現，大家一起學習囉！
哈囉～Ting：
恭喜你再度成為本週第一名～～～讚喔！！！
關於九大情緒能量中，比較無用的六大情緒能量，確實每個人都不一樣，每個人日常生活的起點情緒也不一樣，有的人可能是一直處在恐懼居多，有的人是處在憤怒的狀態居多，都不一定。
但不管處在哪一個狀態，如果將能量持續放入這無用的六大情緒時，那六大情緒自然就會擴大、並持續影響自己的生活，更糟糕的是它們還會產生相對應的思想，在腦中一直不斷盤旋，使你很難逃脫出來！
所以就像你說的，如果你意識到你的感受後，就立刻操作釋放，再來詢問自己當下情緒是什麼時，你就比較容易找到情緒背後的解答了。
確實，有些深層的信念不是你一下子就能察覺的，因為這些信念已經變成我們習慣的一部分了，所以也不太容易知道自己是卡在哪裡？
但可以練習的是，當自己一有情緒出來時，不管是好的還是壞的，你都可以問問自己，剛剛自己做了什麼？或是別人對你做了什麼？讓你產生這樣的情緒。
這些產生的隱性情緒源頭，就是你卡關的原因了！信念有的時候是自己渾然不之的，因為它太過平常、太過自然，所以很難一下子就覺察到。
而你會產生恐懼的原因，也是從小到大的環境、家庭、朋友、老師、長輩、事件所引起的，尤其如果經常性發生讓你感到恐懼的事情，那麼你自然就會習慣性的恐懼了！
另外，你周遭如果有朋友、家人、長輩……等等，也是一直處在恐懼下，遲遲走不出去的話，那麼他的恐懼也會威脅到你的內心，讓你感到非常不舒服，這也是有可能發生的。
當然，如果你能夠率先操作釋放，把你內在的恐懼釋放掉，並讓自己回到豐盛自信的狀態時，你內在的自信也會感染周遭的人，也可以幫他們從恐懼中走出來的！
另外，你不能跟恐懼對抗，因為對抗只會讓恐懼變得更加強大，有一句話是這樣說的：
～抗拒會讓能量變得強大，而靜觀反而會讓能量消散～
所以你說的沒錯！讓你完整體驗，是情緒的任務。體驗並了解後，你可以選擇要或不要。內在轉換，原本投射的外在也就不存在了，新的能量場就出現了，毋須外求。
是的！釋放過程中會有很多精采的情緒出現，這不是釋放沒用，而是釋放很有用，才會讓你不斷體驗新的感受，讓你好好經驗你的人生！
在這體驗中獲得寶貴的過程，就是我們來此生遊戲的目的囉～
哈～線上學習確實也是一種緣份，看情況你們作業12週應該過沒多久就會繳交完畢，到時候我安排催眠時間時，你和Cathy就有機會碰到面喔！
到時候面對面時，再一起分享彼此的經驗吧～～～
祝福你轉變成偶像劇的主角呦！！！哈哈哈～
Ans: 1. 擴大自己的內在空間，容許自己與別人原來所是的樣子。 2. 試著將抽象的情緒擬人化，更容易與內在情緒建立良好的溝通。 3. 除了學會跟情緒Say Hello，同樣的，也要學會跟它Say Goodbye~
個人體悟:
最近我看到兩個同事在爭執，A對B說:『你可不可以尊重我一下，講這麼大聲是想讓其他部門的人知道我流程出錯了嗎?留點面子給我OK?!』，當然B被A大聲這樣說，他當下也意識到，對啦，他是有比較大聲沒有給A留面子尊重A一下，但是呢B隨即又不甘示弱的吧啦吧啦………跟A繼續吵，因為B覺得A也害他沒面子了~@@~
是的，人在情緒來的時候，就像被烏雲罩頂一樣，內心怎一個『火』字了得，也因為這樣，衝突就此產生，種下日後惡臉相向的不良結果。所以，這也就是為什麼所有的身心靈課程與書籍中，一直強調自我覺察與情緒釋放的重要性，當你能立即覺察，並且嘗試做個深呼吸，將焦點回歸內在，實行晚兩秒哲學，那麼，結果是否就會變得不一樣呢?!
面對負面情緒，我們只有『接納』與『放下』一途，別無它法~以上面的實際例子，仔細的回想，這種狀況時常在發生，其實，在事件發生的當下，我們可以這麼對自己說:『我覺察到我自己需要別人的尊重，並且透過NLP的『三位覺知』方式，跳脫自我，以一個更大的視野去審視整件事情的發生經過之後，我們可以較為容易的了解到，別人其實不是不尊重我，只是每一個人都有其自我的想法與處事方式。Hello，低自尊的我，我看到你囉~我願意擴大與創造更多的內在空間，允許別人是他們所是的樣子，同時，我也可以尊重自己，而不需要別人的尊重，然後，對它說『謝謝』& 『Goodbye』~
我想，不管是處理想要控制、想要安全感……這些感受，都可以透過上述的釋放及處理方式，來獲得有效的改善，而不管是對於正面的情緒或負面的情緒，『有進有出』才能讓心靈空間內時常保持一個清新、豐盛的狀態，否則，就像家裡的冰箱一樣，就算你買多高級的新鮮帝王蟹放在裡頭，你也總是要趁新鮮拿出來煮 then 吃了牠吧，否則捨不得吃掉，牠不僅佔了冰箱的空間，也會影響冰箱內其他的新鮮食材，而且，你也沒辦法將其他人家送你的或自己再買的好食材放入冰箱中囉~~~
距離獲得哲瑋大師催眠入門票剩兩次作業~~~嘿嘿嘿~~~ ~祝福各位活出全新的自己~
哈囉！Cathy：
我發現你現在寫的內容，根本就已經是個老師了嘛！與其說是繳課程作業，不如說是你的對課程解析和分享了～哈！
說的真好！人在情緒來臨時，如果沒有做到自我覺察的話，那就很容易進入情緒所帶來的思想故事情境，接著就會誤以為這些故事情境就是自己的現況，然後就現在重複的輪迴裡跑不出來了！
而唯一能夠跳出這輪迴老鼠賽跑的情緒方法，就是先去覺察自己陷在這樣的窘境中，然後接納自己的現況，並且瞭解思想的生命力是來自於感受，將思想與感受分開之後，才會懂得如何開始操作釋放～
Cathy很厲害喔！居然還會用NLP的三位覺知技術，以更高的角度和視野去審視事件，並以旁觀者的立場重新解讀事件的始末，看來你的實踐力相當驚人呢！不要再猶豫了！趕快開始設計自己的課程，準備開課吧！
你的比喻也很棒喔！內在空間就像冰箱，當你正在體驗一個情緒時，就像在冰箱放了一個食物，而每個人的內在冰箱都很滿，有些人冰箱的食物還放了太久，而導致過期發臭，但他們又捨不得吃、又捨不得丟，就這樣一直陷入鬼打牆。
所以最好的方法，就是把食物拿出來開始烹飪，這樣才可以擺放更新鮮、更健康的食材進去喔～
另外，我還不是催眠大師啦！（正在努力中）我學的催眠跟你的大致上一樣，只不過我在提供建議這部份，是用設計好的釋放法詞彙而已，其他的部份的催眠引導句你都會啦～哈哈哈！
Okok～那到時候大家再見面玩玩催眠囉～
＊重點不在它是否值得，而在你能否做到。 在面對很困難的釋放標的物（主管）時，以前會覺得真的很難放下因對方而產生的那股不舒服的情續。讓你產生不舒服感受的人，要怎麼去愛與信賴？但聽到哲瑋老師錄音時，講到的這句話。忽然間就明白了！有時候我們會鑽牛角尖在，「主管為什麼這樣做、為什麼這樣想？主管是怎麼了…？」等等這些問題上痛苦而無法自拔（因為想不透啊！）但這是我自己的人生，與其去思考主管的種種，不如多把能量放在自己的身上，下定決心讓不舒服的感受離開。 ＊外在世界是內在世界的投射。 最近發現這點真的非常重要! 當外在世界產生讓我感到不舒服的人與事件時，以前我會覺得是不是我哪邊不好？用比較責怪自己的方式來看待與處理。接觸到釋放法後，會覺得很驚恐，想說「我還有哪邊垃圾沒清完嗎？？」 但這兩週的經歷，讓我感覺到其實也不用到覺得“驚恐”，這樣反而會把焦點＆能量都關注在「我有垃圾沒清完」這樣的思想上。 反而應該試著平靜，不要自己急著把能量貼標籤並全心感受內在的那股能量後，在操作釋放。釋放完後，將一切交託給宇宙。 真的非常謝謝哲瑋老師，這兩週一直很細心且耐心的回答我的問題。真的收穫非常多！
＊接受身邊的人是他們所是的樣子。 先前不太理解，「接受身邊的人是他們所是的樣子」是什麼樣的概念，但前天開始跟很好的朋友有一點溝通上的小摩擦。本來覺得有點失落，想說以前不是彼此很互相了解的嗎…操作釋放後，這句話就這麼忽然地出現了。 以前都不覺得自己對周遭的人事物，有很強烈的控制慾。認識釋放法後，才感覺到我常常對自己、別人有很大的期盼，當自己、對方不如我的期盼後，雖然不會對對方大吼大叫，但心裡會產生不太舒服的感受。其實這樣也是控制的一種啊！
最後真的很感謝老師前一週作業的反饋，我很喜歡老師的這一段話
「如果生命要你體驗恐懼，但你不願意、並且逃避恐懼的話，那生命就會一直持續給你恐懼的事情，一直到你願意去面對、體驗、釋放為止！ 所以我們才會這麼推崇釋放法，因為它可以讓你有能力選擇你要體驗的生命經驗，或是加快釋放你不要體驗的生命經驗，這是很有趣的事情唷～」
這讓我想起幾年前的一部電影“Click”，如果我們的生命是一場電影，拿起遙控器按快轉鍵的話，體驗不到那些電影為我們準備好的精彩橋段。所以用釋放法，確實是最棒的一個選擇呢！
哈囉～品喬：
「重點不在於他值不值得，而在於你能不能做到」這句話的重點在於：一切都是自己創造出來的，對方只是忠實呈現他自己而已，而對他呈現帶給你的情緒，則是你自己的創造。
既然你有能力創造情緒，那麼你當然就有能力釋放情緒，因為你是情緒的主人，你有能力讓情緒轉變成你要的樣貌。
很多人會被情緒搞得團團轉的原因，都是因為他們誤以為自己就是情緒，他們已淪落為情緒的僕人，而忘記情緒只是僕人，自己才是主人的道理，所以才會深陷情緒的漩渦裡爬不出來～
就像你說的，能量要放在自己的身上，不要輕易把情緒的掌控權交到別人手上，不要因為別人說了什麼、做了什麼而受太大的影響，不然你就把掌控權都交給別人了！
你一直都是情緒的主人，只是我們從小被環境、社會、教育所影響太大，而忘記了我們自身所用有的掌控情緒的能力，當你重新取回掌控情緒的能力時，外在世界是內在世界的映照，那麼你就取得了掌控你投射世界的能力了！！！
是的！當你發現外在世界投射出讓你不喜歡、不舒服、不愉快、不滿意的人事物時，你要做的就是覺察你內在是否還有沒清理掉的垃圾，這也是你外在給你的提醒，讓你知道內在還有多少東西是要處理的。
哈～謝謝你的讚美呀！我也是從回答你們的問題中學到不少經驗呢！有的時候腦中會冒出一些靈感的文句，讓我用更適合你們的方式做回覆，所以這算是教學相長啦！
「接受身邊的人是他們所是的樣子」的意思，就是每個人都是忠實呈現他們目前的樣貌，他們是走在他們的人生劇本上，去演出他們目前該演到的戲份，他們不知道你的劇本是如何安排的，也不知道該如何在你的劇本中擔當什麼樣的角色？因為他們只能走他們的人生劇本，不能走你的。
而你也有你的人生劇本要走，你雖然不能控制別人的劇本，但你可以掌控和創造你自己的劇本，所以不要因為別人的劇本跟你不同、或不符合你的走向而覺得難受，因為對方的劇本是這樣寫的，他自己不知道怎麼做修改，所以你也不需要責怪對方。
而你要做的只有用釋放的方式，來改寫你的人生劇本，釋放法是改寫劇本非常棒的方法，你可以快速釋放你不喜歡的人生劇情，而選擇你要的人生劇本慢慢細細的體驗，這就是釋放法最棒的地方～
謝謝你的心得呀～你作業也寫到第十週了！繼續加油～把作業完成就可以玩催眠囉！！！
不是改變了環境而是改變了自己
本身意識的變化 才是結果改變的主因
這周一開始很卡
後來才明白我只是一直在原地希望狀況改變而已
情緒是為了讓我們提升到不一樣的層次而存在的
也是為了讓我們更適於生存
因為情緒會讓我們痛苦而引發我們的注意力
發現了情緒的存在只是第一步
一直到願意面對、視野的角度轉換以及格局提升
情緒才會任務達成地離開
以前曾以為情緒是勒索別人的工具
現在才發現是完全沒效的
情緒是為了自己的好處而創造的
是為了更高的目的
而且我不能逃脫只能面對
好像功課沒交只能留級一樣
但是我有選擇的權利與能力
因為釋放讓我已經提高到無畏的層次
所以具有不同的能量來解決問題
釋放是一個發現自我的旅程
最近隱約覺得
想要控制這個小孩一直在跳跳鬧鬧地說:你沒看見我!你沒看見我!你沒看見我!
開始注視她我有發現到
他就突然不見了
因為我已經注意到她了 她好像滿足地回到她該擔當功能的地方
不再作亂吸引我的注意力了
好像內在也需要我給予的注視並且更一步的接納
認識到自己主要的感受是 想要控制 想要被愛
最常有的情緒是憤怒 悲苦
感覺是成長的過程受到母親的感染 還有來自幼時的感到缺乏
對於各種問題也更能去發現
自己想要的是什麼? 為什麼現在會被卡住? 有什麼固有的信念限制了我?
我的決定和表現有朝我想要的方向嗎?還是情緒使然?
喜歡更認識自己 也喜歡更勇敢去接納自己 而不是別人說的什麼
是一個很棒的旅程
宇宙的力量溫柔環繞
在釋放的過程中覺得怎麼不像以前的感覺
身旁的狀況都沒有改善甚至還更糟
有一次釋放完還馬上吃了一張罰單
參與直播時放手教練說釋放要經歷過三個不同的層次
見山是山 ==可以感覺到釋放後的改善
這是初步表面的負能量被清除
見山不是山 ==許多情緒反而更常出現 外在的狀況不好
這是過去累積的負能量在釋放的過程中逐漸有很多深層的負能量釋放
也是許多人在學習釋放法會放棄的階段
最後等清理得差不多會再回到見山是山
我才突然知道自己可能進入了第二階段
覺得很感謝可以一直得到指引
一切都有安排似的
希望直播可以一直下去:)
老師 我想詢問 我在工作上年資比較深了
所以所有人的期許都是要往更高一階邁進
我當然也希望自己能在工作上能有成就感
但在工作的這些年 老闆沒有教會我什麼 都一直丟一些片片段段的工作
對很多部份我都沒有辦法去學到
再加上自己現在好像不趕快成家就可能很難成家了
所以我就有些抗拒卻步
有時候覺得既然可能負擔不了promote以後的loading
還不如早點放棄 過得逍遙自在
有時候又覺得(可能是因為沒有對象)就想要一些工作的成就感
有點茫然呢…….
哈囉～屏燕：
你很棒喔！突然之間，你的生命體悟提升到另一個層級了呢！
跟之前的 Cathy 和 Ting 很像，作業做到某一個程度後，成長就很明顯了！
你說的沒錯！情緒是為了讓我們提升到不一樣的層次而存在的～
只要我們選擇去面對而不是逃避，我們人生的視野和格局就會提升～
而當我們徹底體驗當下的情緒時，情緒就會逐漸瓦解成自身的能力！
確實，情緒是為了自己的好處而創造的，就如同你講的繳功課一樣
當你把無用的能量釋放掉，一直到像你目前的無畏層次時
你就取回了你自身原有的能力，這是最珍貴的禮物呢～
而三大基本慾望：想要控制、想要被愛、想要安全
這些都是從小到大為了讓我們生存而存在的
至於釋放後如果有更大的挑戰或考驗，這是很正常的喔！
因為生命覺得你的層級提高了，所以決定給你新的難關來考驗你
就如同放手教練說的第二階段：見山不是山
至於工作方面，老闆沒辦法教會你什麼是很常見的
因為有的時候老闆只想對員工下命令，不想教員工東西
所以你能做的，就是從這些片段的工作中，去找出其中的價值
每個工作都一定會有價值，就算是每天洗碗的工作，也能活出當下的找出生命意義
再來，當你工作或感情上遇到抗拒或卻步時，你可以觀察一下胸口的情緒
試著去接納、接納、接納它們……
畢竟抗拒只會讓能量增強，接納可以釋放能量
而當你真正釋放掉內心抗拒和卻步時，有的時候很神奇的
你就會看見平常看不到的人生解答，那是因為你的心平靜下來了
心一靜下來，就能看見平常看不見的東西，甚至是會出現平常不會出現的靈感
所以你可以再嘗試看看，將抗拒的感受釋放掉吧！
有的時候……答案就在你眼前喔～～～
1.哲瑋老師講解內在清理程序的故事 這是一個被鎖在保險箱裡的釋放工具，跟初階中階高階釋放法有所不同的是，是用思想就可以理解的釋放工具。旨在讓釋放法的講師、諮詢師清除對學員的無用能量。但是公諸於世以後應用好廣！凡是有對象的，就可以從心裡清除掉對該事該物該人的無用能量。
2.我邊聽邊操作內在清理程序，下午又在沙發上睡著了。 這是一個哄小孩睡覺的工具，除了大女兒會跑來找我問「聽瑟多納睡覺」，現在老二男生也學姊姊講一樣的話，並且和老三兩個一齊搶我手機「我要按！我要按！」… 而且這次的錄音檔就是只有哲瑋老師的講課，沒有問題雪花紛至的干擾，我現在邊聽邊整理重點打作業，老三旁邊玩著又睡午覺了。
3.重點不在值不值得，而在我能不能做到。 責任不在於別人，而在自己身上。每次決心把釋放錄音拿出來聽的時候，都是拿回主控權的時候，反觀內心的時候。奇妙的是，擔負起這種責任真是輕鬆，也不用收集資料打電話聯絡，也不用大聲宣告，就是老老實實把負面情緒一層一層抹掉而已。我擦我擦我擦擦擦。
4.懦弱和恐懼會威脅到別人！！！ 這是真的！人有直覺，在團體中愈是縮成一團，反而愈容易被人注意到。那些閒散呆著的同學都不具有威脅性。反而畏縮的閉鎖行為，實在是太不自然而引人注目。
5.哲瑋老師如今已成百毒不侵的勇者： 上週哲瑋老師在直播中講述，打掃貼滿符咒的房子的經驗，聽了實在很驚嘆，真是初生之犢不畏虎，「憨膽」相信這些符咒都是福咒。信念的力量真令人訝異，我直播後重聽忍不住評曰「根本金鐘罩啊」。這讓我想起一個故事，有個智慧老人到了一個貧窮的村莊，拿著一個聚寶缽，說無論把什麼放進去，攪一攪，它會一直增長同樣的東西。放錢生錢，放米生米。後來這個智慧老人把聚寶缽留下，村民問他「有沒有使用限制？」「有，只要你在攪它的時候，不要想著猴子。」缽留下來了，但是再也沒有人能從裡頭得著任何的物質的增長了，因為每個人都被告知，攪缽時不要想著猴子。 如果我是哲瑋老師的房仲前輩，我會超驚訝！怎麼會有這種說到做到，拿著手電筒也要打掃完房子的新人？！這種陽氣凌人的體質，這種心中燃著一把敬業之火的精神，無論哪路陰魂都會退散的！
哈囉～寶儀：
內在清理程序在最開始的時候 確實是所在保險箱裡的工具 是屬於少數講師才能夠觀看和使用的工具 但其實這工具不僅僅講師或諮詢師可以用 只要有心想學習釋放法的人 都可以依循的操作和運用 就像寶儀你一樣 你這麼認真用心 所以當然很適合你使用囉
哈！看來我的錄音是你們最好的睡眠曲呀 我發現寶儀你跟我很像喔 只要想學一樣新東西 都會不斷重複的聆聽錄音 因為唯有這樣的重複 潛意識也才容易記住課程的重點 並且讓你養成習慣後 變成立即可用的技術和能力
是的！重點在於自己的選擇 不必管外在世界給你什麼難題 也不必執著於外在世界給你的困擾 就像週日的直播裡講的 沒有你的允許 任何人都傷害不了你 光是這個重點 就把所有課程的精華都涵蓋上去了
哈～我還不算百毒不侵啦！ 寶儀你誇人的技術越來越高明了 我當時只是覺得那是有福氣的符咒而已 沒有想太多的就去打掃了 如果現在要我再去一次的話 我就不敢進去了呢 所以我還不算厲害啦
不過話說回來 不管是鬼還是神 其實都是我們自己內在所投射出來的 是一種幻象、也是一種真實 說幻象的原因是因為它是意識的投射 說真實的原因是因為意識讓它變成真實 讓我們產生好像是真的的錯覺 但其實力量都是在自己身上的 你的故事很有意思 這也是運用了潛意識不了解”不”這個字的原理 所以就像課程許願文裡說的 許願的時候要寫你要的 而不是你不要的 關鍵就是在這裡呦 寶儀真強，作業即將做完 看來你也即將可以邁入催眠預訂的行列囉～ 讚讚讚！！！
感謝哲瑋老師提醒我催眠預定 我在MSN跟老師討價還價利益輸送一下
我剛報名課程的時候硬是不肯早報 聽到催眠的BONUS就抱頭鼠竄，急忙逃走 還找理由說在某某書上看到有人被催眠效果反而惡化了 潛意識藏著什麼妖魔鬼怪被催出來怎麼辦
其實那都不是真正的理由 小我作祟 心智不能接受比它更高的事物 接受催眠是「看起來不太理性的行為」 在長椅上閉眼昏沈狀看起來是什麼樣子 小我就是非常討厭這種看起來被動的樣子
但其實我知道它牽動著內心的能量 想著催眠催著催著或許LOSE WEIGHT 若干斤兩 我也瞭解理性思維的限制 我看過太多高等知識專家無法解決的問題 普通的鄉民村姑隨手解決了
看看我最近身邊出現了幾個有精障手冊的弱勢朋友 外在風景的轉變 忙著承接他們的情緒 有種猛虎難敵猴群的感覺 他們其實要的不多 只是被了解 但他們的表達能力不佳 還真不容易為人了解
這陣子情緒中心雖然承載了他們谷底擺盪的能量 但我卻能平心靜氣地回來自己的生活軌道 我誠心感謝我學了釋放法 護持我一再回歸本源的寧靜
哈囉～寶儀
催眠沒有那麼恐怖啦 有體驗過催眠的同學就知道 催眠只是一個深度放鬆的專注狀態 過程中我講什麼你其實都聽得到 所以不會像電影那樣誇張 甚至你搞不好催眠完畢時 還可能會問我：我覺得沒有被催眠到耶 就是這麼有趣的一個體驗 總之放鬆心情去操作 到時候自然就會看到效果囉
再來 外在世界有的時候 就是會出現一些人事物來考驗我們 讓我們知道自己的內在還有些東西要處理 而釋放法就是這一切回歸本源最厲害的武器 只要持續的操作 一定會看到另你滿意的結果呦
貪求就是帶著可是的想要
對於這個情緒狀態我是還滿有感觸的 每次都對金錢物質充滿著慾望 可是心中又產生懷疑的想法 覺得怎麼可能不可能是我 心中充滿了矛盾.釋放後感受到得到 不管事別人給予的.或是想要的東西 都是理所當然.雖然還是有點帶這可是 但比起以前已經進步很多了
想要安全感.被愛.控制
人性最基本的慾望.被愛.控制.和安全感 這三個息息相關的慾望.卻是引發每個人 情緒上最深層的按鈕.想要活下去.想要安全 感.接下來的想要被愛被認可.到最後的環境 或是人和事情不如預期的脫離自己的掌控 所產生出想要控制的慾望.也難怪是高階的釋放 這階段產生的情緒卻是最難釋放的.也是要花 很長的時間去釋放.這三個基本慾望釋放後 會進入一個不可思議的境界.用筆墨難以形容 真的很神奇
內在清理程序
聽到這樣的問句.心裡想說太棒了 像我這樣害羞.內向的人.不喜歡面對群眾 總喜歡一個人靜靜地在一旁.不喜歡出風頭 現在有樂這個清理程序.面對群眾心理也就 不會緊張.恐懼.害怕.當聽到還可以清理宇宙 這不會太誇張了嗎.這等於全世界的人都跟 自己心心相印了.最需要清理的.也最難清理的 就是自己了.因為人還是最在乎的是自己. 剩下兩週的作業了.繼續完成.期待最後的bonus
哈囉～俊德：
對金錢的慾望 會伴隨著匱乏 但有時這是不可避免的 畢竟我們從小到大累積太多限制了 當你正視它、釋放它時 你的人生才能回歸自由 三大慾望的釋放就是要幫助我們 讓我們的心跳脫出牢籠
是的，內在清理程序很適合害羞的我們 所以我也很經常使用它 加油加油 剩下二週就可以體驗催眠囉！
1.想要(可是…)=缺乏 關於這個我覺得我還陷在裡面 雖然我有告訴自己要釋放 但是回過頭就會注意到其實還陷在裡面 所以我應該會慢慢來 一次不行兩次三次吧，包括想要的部分、包括每次想到可是這樣那樣的部分 都慢慢釋放 在不經意的時候都會發現自己”想要”這個”想要那個”，雖然已經知道會產生”想要”就是我在”呼喚缺乏” 但在不經意的時候都會冒出”想要”的念頭 我還有點自知 我把自己放在的缺乏之中 大概是很久以來的習慣 包括羨慕之類的 雖然有時候會想指責自己怎麼可以還把自己放在缺乏之中 但這些都是因為我還沒有真正釋放開吧 所以，慢慢來 當我有”想要”、”羨慕”的時候 我先試圖讓自己安靜下來 嗯~~有時候會用那招 想像自己已經獲得 對此感謝 但其實心中還是會冒出”可是我明明沒有巴拉巴拉”這樣的念頭 這執念真的超~~~級多 不過我現在倒是不會逼自己想已經開始釋放了怎麼還這樣那樣 就…….這不就是我還沒釋放好的證據嗎? 那就繼續，身邊有這麼多前輩同學，我還可以、我還有進展的空間…….之類的
2.將情緒擬人化、和他對談進行溝通 這點其實之前有次在放手教練的直播中有說過 當時我的念頭是 可是這樣(對喔又是可是了XD)冒出來的念頭都是”我”啊 但………釋放不就是要直面”我”嗎? 不管”我”表現了什麼，我不是應該就該感到開心嗎? 接受”我”的各種呃…..胡言亂語?各種發想?各種…….嗯…… 就是……不管有沒有意義、不管是不是浪費時間，總之 就是糾纏(?)他 讓他撒嬌 讓他生氣 讓他開心 讓他發火 當她不想理我的時候 就等他想理我…….之類的吧? 雖然有時候會冒出念頭說說到底這不都是在唱獨角戲 不管有什麼互動都是因為我想要這樣才這樣 根本不是真的這樣之類的 根本不會有人真的這樣對我之類的…… 反正只有我會這樣對我自己之類的……. 好像是越挖越深關於自己的寂寞啊恐懼啊害怕之類的 有時候會有點怕 不過會告訴自己要面對下去 雖然會生氣啊害怕之類的 但就繼續玩(?)下去 實在受不了的時候就會稍微休息一下 改成隨便聊聊 因為是自己反而可以更加亂說的各種聊各種抱怨各種覺得這樣那樣 不用因為說別人壞話而覺得不好 不用隱藏生氣 需要擁抱的時候就擁抱自己……嗯好吧我承認這之後會有點空虛啦 不過…….就這樣 繼續走下去 說不定有朝一日會有所改變 目前有這樣的想法
3.重點不在值不值得，而在我能不能做到 就做不到<–這是我聽到的第一個念頭 咳 有部分是過去的禍害太深吧我想 也會去思考值不值得 花這時間啊是不是浪費啊 包括現在生活中還是有些不開心的事情 這時候就會告訴自己 外在的一切都是我內在的反射出來 既然會有這樣的反射 不就是因為我不愛"我" 我有對宇宙發出我要這樣的渴求? 我的外在這麼的殘酷(?)討厭令人厭惡 不就是因為我還浸泡在我就是要活在這樣不開心的世界裡? 挺可怕的其實(笑) 有時候想想會頭皮發麻 但是…….很奇妙 以前我總會想大不了走上樓頂鼓起勇氣跳下去頂多痛一下啊怎樣怎樣 現在則是會指責我自己(當然我知道其實不應該指責但就是下意識的 會覺得 你為什麼還要緊抓不放呢 不喜歡還緊抓就是你自己的問題啊 還有臉說不喜歡啊怎樣怎樣的 是的 我還是不喜歡的 因為我沒有直面自己 我還在考慮值不值得的問題 雖然我表意識已經讓自己要釋放 但我潛意識還沒有被改變 我現在動的只是冰山表面的部分 我還沒有動到冰山底下 或許我連最表層的表層都還沒有動到……..會這樣想 但我已經花了很多時間啊 已經怎樣怎樣的<–這樣的念頭也有的 可是<–哈哈又冒出來了 是的 各種這樣那樣的解釋啊辯解啊都會出來 於是我又跑到上一關 嗯 你說 我聽著 等到你口乾舌燥的時候 喝點水吧 改變不是一朝一夕 一定在我不知道的部分我還害怕著改變 一定在我裝作沒發現或是刻意藏起來的部分我還動彈不得 但是<–呃我好像也只能這樣說? 我還在這裡 我還在嘗試 我沒有放棄 雖然我有點被擊退 但休息片刻 我會繼續 有時候休息是不得不的 即使我覺得我不拚不行 但是不是休息也是為了前進呢? 或許太急躁反而是盲頭衝就像之前一樣覺得我已經釋放啦握已經怎樣怎樣啦為什麼還如何如何呢 反正我又不是沒有過類似的經驗 覺得不行了我放棄了反正我就是做不到我就是這麼糟這麼渣根本沒有進步的可能進展的空間…..巴拉巴拉的 但是…….放棄之後呢? 放棄很久之後 我又會回到原點 或許還是比以前更退後的起點起頭向前 這樣的 所以 如果想放棄 就偷偷休息一下吧 休息完了 面對因為放棄導致的後果 在繼續 冰山不是一天形成的 也沒辦法一天兩天融化……….. 許多同學說的釋放中途聞到臭味啊什麼的還沒感受過 是因為我還沒到達那裏 因為我還遊走在冰山表面……嗯 或許還有點搞不好是以為自己在冰山表層其實在外太空呢(笑) 但是…….不能做到的話就只好去拚撞(?) 我還有很多但是可是要是 不過 這些都是確實存在的 我必須要接受這些存在才能往前 不要因為我怎麼又說了但是可是要是又是而氣餒 說了不正是點醒我的機會嗎? 以前都不會注意到而會覺得理所當然因為就是這樣 而現在我會注意到 然後發現自己還緊抓著……..所以 不急 一點一點鬆手 即使只是無數個小數點之後的一 也是一點進展 這樣的……慢慢來?
趁哲瑋老師還沒回應，我先跑來留言。 我覺得這座冠倫冰山，融解時會放出大量融化熱。 這時你會「覺得冷」，你的心臟會有很多「寒心」「人情冷暖」「真殘酷啊」的感受出現。
我釋放時從來沒有什麼打嗝或想吐， 因為我胃部這裡有天然的健全，能量沒有任何累積在這裡， 但是腸子有，我有一次釋放完，一個鐘頭內跑去大瀉， 還有一次是剖腹產傷口的地方大聲鳴叫， 嗯…這同一個地方開四刀的身體故事，確乎有卡住的能量累積。
嗯嗯，謝謝寶儀老師 確實呢 有時候常會有這樣的感覺 順道加重了挫敗感(笑) 不過這時候就會想到釋放法的許多事情 慢慢的…..我是在猜已經習慣把這些事情和釋放連帶上去了 就會慢慢的安靜下來 心情變得不好不壞……所以 慢慢來 也超~~~~級感謝群組每天大家的互相祝福幫助還有許多許多 說不完的話 只能剩下兩個字 謝謝 了!
冠倫記得一件事 釋放不是用想的 而是去覺察的 想只是為釋放先找一個目標而已 目標找到之後就別去想 專注在胸口釋放點 這才是釋放的關鍵喔 加油啦
會有挫敗感 那都是因為你不小心陷入腦中矛盾思緒裡了 趕緊跳脫出來 這樣你才能看見世界的全貌喔
寶儀老師的經驗真特別耶 沒想到開刀對於釋放後的經歷 也會和其他人有所不同呢
感謝你先留言回應冠倫喔 如果你有仔細看他作業的話 你應該會發現腦袋矛盾的運作模式了
得趕緊跳脫出來才行呀 哈
哈囉～冠倫：
趕快跳出來吧！！！！！！
你陷在腦子裡太久了 這樣會沒完沒了的
我會建議你做一件事 那就是先讓自己 ”暫停” 一下 然後做幾次的深呼吸、吐氣
依照你目前的進度 還不到可以操作和情緒對話 所以建議你先不要玩這一週 先去操作初階釋放就好
用初階釋放先讓自己冷靜一下之後 你再來好好重新看看你自己寫的東西 看看你的大腦是如何矛盾在運作的 你就會知道我在說什麼了
你必須從腦袋中抽離出來 才有可能覺察到你才是你腦袋的主人
先這樣 不給你太多的功課 趕緊跳出來吧！！！！！！
1.初階釋放是最重要的部分 先前我常常做了後面就想說都做了後面前面的可以放置一下，然後就不知不覺又回到好像沒有接觸釋放法的時候…..當然是再說結束釋放的時候。 而現在，比起後續，結果我反而更常做的是最初階的(笑) 甚至是一點小事都會做釋放(笑) 可怎麼說呢，感覺還蠻好的….應該說心情吧 比較多的時間是保持在穩定的狀態 沒有到古人說啥不以物喜不以己悲，可是就是更清淡了一點 以前會覺得很嚴重的事情， 現在就…嗯，好像沒有那麼嚴重? 其實也就先前一陣吧， 我有件事又要重蹈覆轍了 可是因為從頭再來重新使用初階釋放法(我覺得是這樣) 現在我不是很想繼續重蹈覆轍(笑) 想要跳脫出來 想要往比保持現狀更自由自在的方式前進 沒有就這樣隨便脫身是因為這件事關係到的不只是我 還有其他人 我想要完成對其他人的責任後再結束 當然，我也會適度的讓他們知道我會慢慢脫離這件事 自己不想不開心 但也不想讓他人不開心 不過已經大幅度減少被勉強的感覺….. 要說壓力嗎偶爾還是會有感覺的 但是都可以及時注意到釋放掉 釋放完之後再去面對 大概是這樣的狀態
2.九種情緒階段:萬念俱灰–悲苦–恐懼–貪求–憤怒–自尊自傲–無畏–接納–平靜 嗯….雖然上面說我覺得我大部分時間(或說很多時間)都是平靜，不過如果拿到這邊來說，我其實還不是覺得我已經到達最後的階段 大概不算平靜，而是….無畏+接納多一點? 只是因為以前常常泡在更前面那一堆情緒中，就會覺得啊我平靜了吧(笑) 還是有點自知之明的 而且目前， 要說完全已經脫離了前面那堆壞的情緒….當然沒有(苦笑) 也就今天吧 我又有感受到憤怒 還有不知道耶….算是悲苦? 還有點自尊自傲 這些東西都還藏在我身上 感覺目前是蟄伏著的感覺 在我不經意間就又會跳出來 雖然跳出來的時候會注意到釋放他， 可並沒有真正根除 是沒辦法根除嗎? 嗯~~~有時候會冒出這樣的念頭 但是我不是很緊張(笑 有種沒辦法根除也OK畢竟我是人啊 只要冒出的時候我都及時釋放掉不要被他緊抓住又沉溺在裡面就好 這樣很輕鬆的態度(好自傲啊XD
3.想要安全感–想要被愛被認可–想要控制 咳，其實上面兩個 我說我還有深陷回去的，就是又深陷在第二個與第三個之間 當時還有各種….嗯…努力? 但是還是白費工啊 所以老實說又是有在思考是怎麼回事我應該要怎麼做怎麼做的情況 不過現在 呃 我發現 釋放之後我的決定不再是我應該要怎麼做怎麼做才可以被愛被認可被喜歡然後讓其他人按照我的意思去走 我現在的想法是 沒問題我就做我自己(當然我覺得多少我的想法有一點和以前不同) 不是很在意能不能被愛被認可之類的 結果….笑 目前的感覺 好像有吸引到之前一直懊惱為什麼其他人有我就沒辦法有的….嗯….這樣的事物? 要說不開心嗎? 當然還是開心啦(笑) 不過已經不會像本來很想緊抓的時候那樣超級興奮 就是一種感謝 對自己的期許是行動要對得起對方的好感 如果對方不再對我有好感 我有試想一下， 結果還是感謝 然後就是希望他一切都好的祝福(笑)
順道說一下 其實這陣子我忽然想要一個很小的時候看的電影 但是一開始再找的時候我超~~級努力 甚至找到淘寶去了就想要找到 結果都找不到 當天晚上其實我很悶 不過睡前把這件事給一點一點釋放掉後 隔天……..就有人給了我勸告 因為本來是我原來就有過的想法 我只是感謝他(沒和他說沒用) 然後也不知道是怎樣 就也按照他說的去找 然後……………居然就找到了!!!!! 超級神奇 明明我本來也做過同樣的事情啊? 當然我做的時候很煩躁很擔心找不到之類的….是的我深陷在裡頭 結果….就真的很神奇 明明是在同樣的推演下去做了類似的行動 一個找了一晚上沒找到 一個找了一段時間就找到 真是….玄(笑)
當你忘記怎麼操作時，用最初階的去操作就對囉！ 其實釋放法的操作，初中高階沒有所謂的哪個比較高等、哪個比較低等 每一個階段都是高等的技術 只要你有確實去操作、確實釋放掉負面的情緒 那不管用哪一個階段的，都是好方法喔
再來是你講到的關於他人 你不想讓自己不開心、也不想讓他人不開心 這裡有個建議要給你 那就是你是無法討好全世界的人的 不管怎麼樣，就是會有人討厭你 反觀不管怎麼樣，也一定會有人無條件喜歡你 而你真正要做的 不是去完成別人的責任 而是去成為最好的自己、先為自己而活 當你把焦點重新從別人身上轉移到自己身上時 你的價值才會被人重視喔
另外，只要是人就一定會有情緒 情緒是我們生存非常重要的東西 你不需要太過在意當下是處在什麼情緒上 你只要專注的是，不要被情緒牽著走就好 我知道這很不容易 因為連我自己、甚至許多大師也都不一定能駕馭情緒 但你可以試著在每次情緒來臨時 能用覺察的方式去看待 並且讓這情緒轉為可以成為自己助力的能量 這才是我們要到達的目標喔
哈～運用釋放法找到東西 是很常見的事情喔 你可以把這些證據都記錄下來 只要是你曾經使用釋放法 吸引到的任何東西 都把它記錄下來 這樣久而久之，你內在會更相信你是值得的 搭配上證據之後，你的經驗將會更牢靠 往後你釋放時，成效將會更好、更棒喔 以上 繼續加油吧～
距離上次作業寫完，又過了好幾個月，人事物又變得跟之前不同了，
這次研討會又重新複習了一次中階跟高階釋放，然後是內在清理，
聽到9種情緒狀態時，自己目前對於悲苦 恐懼 貪求 三種情緒狀態是比較有共鳴的
這幾個月來，一邊透過blog傳遞關於戀愛方面的體悟心得，一邊輔導朋友獲得自己想要的戀愛成果，
理論上這些是自己想做的事，也得到了一些成就感，但是不知道為甚麼? 近期卻低滯下來了，
這期間遇到了很多事，是之前的自己沒體會過的狀況，
體會到助人者在助人的過程中，也是要持續不斷修練自己的內在
比如在輔導朋友時，遇到朋友信念卡關時，不敢去做下一步的行動時，
自己的內在會湧現”憤怒”的情緒，會有種感覺就是去質疑對方 “這有甚麼好猶豫不去行動的?”
另一個狀況是，把朋友輔導的差不多了，也幫對方培養出自信，對方開始有自己的想法，
而自己沒意識到這樣的狀況，把能量用在跟對方做對抗，結果搞得自己很累，
回過頭來看，這也是能夠運用內在清理的好時機，也是當初自己沒想過可以這麼運用的…
當內在轉為接納跟平靜，不管外在發生了紛紛擾擾應該都不至於對自己帶來太大的困擾。
再來是，對自己的自我懷疑，還是沒有停止，總是會覺得自己不夠好，
不夠格讓自己經驗體悟，分享給更多人知道，害怕被批評，
雖然頭腦了解到這個狀況，也知道被批評是必然的，
有喜歡你的人，也會有不喜歡你的人，但還是沒辦法去突破自己，
所以回來練習釋放法，希望回到內心找到答案，讓自己能夠放掉剎車，找回行動的靈感與動力。
Jerry 好久不見了
你很棒喔！已經開始收學員了呢！嚴然已經是個教練了呢
關於情緒狀態會陷在悲苦、恐懼、貪求這階段
表示你目前是有一個目標、方向、願望想要達成
但因為種種限制和原因，使你一直遲遲無法前進、也看不見未來
這是很多人都會有的情況，我自己偶爾也會有這樣的情緒狀態發生
而我的處理方式，就是去釋放三大慾望，先是放下不安全感、再來是放下想要控制、最後是放下想要被認可、被愛
放下想要控制，就是你得放下想要控制你輔導的朋友，你已經把能幫他的工具都給他了，剩下就是他自己的造化了，你得放手讓他自己去成長才行
每個學員在學習時都會有卡關期和過渡期，那是他們即將蛻變的前奏，你得放手讓他們去執行、去碰壁，他們才會成長
這也是我對於學員的指導態度，除非學員過程中遇到困難需要詢問，否則我不會主動、甚至雞婆的去教導他們，因為這就是控制慾望在作祟了
所以該做的都做了，剩下就是讓他們自己去消化和體悟，當他們真的有疑問或收穫時，就會來跟你回報和詢問，這時你的價值才會高喔
再來，是對於自己的懷疑，這也是每個人都會有的，我自己也經常懷疑自己的能力、懷疑自己到底能不能成功？這些都是在執行的過程中，會發生的事情
尤其是當批評者出現時，過去的我會特別的在意，也會特別的受傷
但後來我學到的就像你說的，不管你怎麼做都會有人批評，所以與其一直去討好別人，不如好好的做自己
用另一種方式來想，有批評反而是因為有人看到你、關注到你了，這總比沒人關注來得好吧
還有，會批評的人通常都是鍵盤手、酸民比較多，如果真的很厲害的人，他會用做得比你更好的方式來回應你，而不是只能用批評來酸人，但自己也沒做得比你好
所以每當我遇到批評的人時，我都會說既然你那麼厲害，那做一個比我好的東西讓我看看吧
通常這樣子講的時候，對方就會閉嘴了
這世界上酸民和批評者是非常多的，如果你不能學習適應、或是學習視而不見的話，那你什麼事情都沒辦法做了
總之，去專注在你過去的小成功上，也就是你成功幫助到朋友，然後朋友很感謝你上
你關注的東西會持續擴大，所以持續的關注小成功，你的小成功會漸漸變成大成功的
最後，當你把該做的事情都做了，就不需要去想太多了，放下三大慾望，反而會讓事情往更有利於你的方向發展
加油囉～你很棒很強的啦！！！
1.在操作中階釋放法時,發覺自己在恐懼,貪求中來來回回, 恐懼自己做不到,是影響自己最大的因素,當帶著可是的想要(貪求)時, 自己又害怕得不到,兩種情緒夾雜在一起,有時是恐懼多一些,有時是貪求多一些, 一直持續在兩種情緒中操作釋放,終於在一次的釋放中,體悟到內在無畏的力量昇起, 認清楚貪求與恐懼都來自想要安全感的基本慾望中,當內心的無畏力量持續增強, 貪求與恐懼就如同鏡射中的幻境,無緣由的自行消失,感覺好是神奇,當下有一種難以言喻的幸福感。
2.操作高階釋放法時,腦中會一而在浮現出憤怒不平的景像, 情緒中心會有很大的壓迫感,從小到大的景像,身不由己的落寞, 想很快長大,處理一些事件的渴望,在潛意識中蟄伏著,當某些情境觸動時, 會有莫名的憤怒發生,但操作高階釋放法一段時間後,體會原來從小到大的限制, 是來自於想到控制的慾望中,想要事情如我想要的方式進行,想要對方按照我要的方式做事, 如不合我意,就會有憤怒的情緒產生,釋放法讓我了解深深的情緒,也讓我有機會在每次釋放過程中, 一次次的放掉內在的限制,雖然還不能完全的釋放到平靜的狀態,但我知道自己正往這道路上, 一切都是最好的安排。
3.內在清理程序換成清理當下的的感受,釋放當下的感覺,有時當下沒什麼特別的感覺, 操作釋放時會無法體會改變的過程,而哲瑋老師說清理程式是在思想上就可以很有體會, 在沒有任何情緒時,我是用清理程式來釋放,會很容易讓心情很平靜,就好像腦袋思考突然停止, 時間也暫時停止的感受,在心情浮動時,用此方法,也是很快速就能平靜下來,這是對內在清理當下時, 最大的喜悅。
哈囉～eagle：
這真是驚人的改變呀！ 在如此恐懼和貪求的泥沼中 你還能抓到想要安全的基本慾望 並在當下做出清理的決定 也難怪你能夠體悟到無畏力量充滿身體的幸福感覺 恭喜你呀～
在高階釋放、以及內在清理的作業中 你同樣也很認真的在做功課 比較其他的學員來看 你真的是極少數有按部就班操作 並循序漸進處理內在阻礙的呦 非常難得 一般人有時一、二天看不到結果就放棄了 而你一直持續操作到現在 值得贊許、也值得其他學員效法
另外提醒你一下 釋放不舒服的感受、負面感受固然很舒服 但千萬別忘記釋放完畢之後 不要讓胸口情緒中心空著 記得找一些好的、正向的感受加入進去 先讓你情緒中心的肌肉去適應和中和正負能量 這樣你的情緒中心才不會因為空白 而又跑回去把你釋放掉的負面能量抓回來呦
以上，你是最棒的！繼續加油呀～
謝謝哲瑋老師 就是知道自己的資質平凡, 才會按步就班的學習 沒有體悟就暫時停在卡關的階段 來來回回的操作 把基礎打好,才能操作更高階的釋放; ~~~~~ “但千萬別忘記釋放完畢之後 不要讓胸口情緒中心空著 記得找一些好的、正向的感受加入進去” 這部分真的是剛好我想要的部分 及時雨來得正是時候 老師是先知喲! 謝謝您!
哈～不客氣呦！這是大多數人釋放完畢後會忘記的關鍵，所以得趕緊提醒才是呢 ^_^
1.九大情緒狀態!”玩玩看”! 我知道情緒沒有好壞對錯,能量沒有好壞對錯!只是因為我們在這地球上,前六大情緒會使我們覺得不舒服所以不喜歡! 但聽到玩玩看時,突然覺得對阿!玩玩看!對釋放一直有種做功課的感覺!因為我想要完全的自由,開悟,所以我一直將釋放看得很嚴肅,甚至當聽錄音時聽到老師說到是用腦袋在釋放時我會擔心自己是不是像老師說的那樣,我到底有沒有沒有釋放到,但聽到這句話時!我覺得有釋放的感覺!對阿!玩玩看!不管是哪種能量都玩玩看!
2.控制 想要控制,想要改變!這個一直是我釋放的重點,我覺得不管是我想要做甚麼都是處在這個基調中,當然其中還有安全感跟被愛,在做釋放時!我的腦袋會一直出現我就是想要改變想要控制我的生活所以才要做釋放!不然我就不需做釋放之類的狀態出現! 那既然放下想要控制想要改變,那為何我還要做釋放,讓自己改變,然後就有種深深的懷疑!跟拉扯!
3.內在清理程序,將標的金錢,宇宙,當下擬人化! 我之前操作金錢的時候是想著”金錢”這兩個字操作的,因為對我而言,金錢還有分很多種幣值還有黃金等等之類的,所以我就想著金錢兩個字,比較簡單. 聽到老師說可以將它擬人化,我覺得操作起來更有釋放的感覺!還有將”當下”當作標的是我沒有想過的!釋放後感覺有種變得輕鬆的感覺!
哈囉～家瑜：
很棒呦！用「玩玩看」的概念去體驗情緒就對囉！ 釋放不需要太嚴肅，太嚴肅只會抓得更緊 釋放是很輕鬆、很放鬆、很柔和舒適的去感覺感受能量 一旦深刻的去體驗過感受能量之後，再不舒服的能量都會消散 並讓你重新感覺到平靜跟安心喔
再來，之所以我們要釋放的原因 是因為我們生活中太多想要控制的東西了 所以我們才要釋放這些想要控制
其實那些我們想要控制的東西 當我們想要它們成為什麼樣貌時 它們就會如願的成為我們想要的樣貌
而之所以它們沒成為我們想要的樣貌 是因為我們的內心想要去控制它 想要控制它依照我們的步驟來達成目標 但其實過程跟步驟並不用我們來操心和控制 過程和步驟是屬於宇宙（也可以說是吸引力法則、或上帝）在處理的
我們的工作就只有決定願望、放下限制（包括放下想要控制）、迎接願望達成 當然，過程中你會遇到你需要做的事情 而你是自然而然的、很順暢的去做就好，不需要執著和強烈控制 隨著內心的指引，放手去執行，願望就會水到渠成的
最後，你很棒喔 你已經操作更多主題了 表示你已經將釋放法逐漸上手了 這是很好的習慣
沒錯！就是這樣 繼續釋放、繼續玩玩看能量、看能量會如何依照你的意願轉化 加油囉 ^_^
*化繁為簡，才是化解恐懼的舒適圈
在六種無用能量中跳來跳去，每個人可能會不太一樣，在這一連串的釋放練習中，
恐懼我覺得是很關鍵的點，不管是萬念俱灰或自尊自傲，都是恐懼為出發點。
恐懼會把所有想像力放大，若我意識到感受，除了馬上釋放，再來就問問自己恐懼什麼，
連結的欲望是什麼，化繁為簡，直接去體會它。
有些信念舒適圈是很深層的，它可能未必讓你不舒服，但有時卻是釋放的看門員，
因為沒那麼不舒服，反而不知道是卡在哪裡。
後來我發現，類似的信念舒適圈，像是「現在這樣也沒什麼不好阿，人要知足」，
「魚與熊掌不可兼得，註定的事不可能改變」，「不要去想那些拉，順其自然」等等…
淡淡的感受，變成了煞車～～
*恐懼來自對自己是誰和所擁有事物的不滿足
當我恐懼時，這個帶著可是的想要，貪求就會開始和我拔河，好矛盾的情緒阿～～
到現在，慢慢的覺察到恐懼的律動，是因為不知道自己能不能擁有時，
才發現對自己的無限本質懷疑，對擁有的人事物不滿足。
而那個不滿足，是來自於，沒意識到自己是豐盛的，內在限制矇上了心眼。
聽到哲瑋老師說到，懦弱與恐懼，也會讓別人感到威脅，產生不舒服的感受，突然驚醒～～
這也是我一直以來的疑問，我沒有想要傷害人的念頭，為什麼還是會這樣呢（？）
也難怪恐懼跟了我很久，讓我不自覺的花能量去對抗來得到安全感。
矛盾意圖下的念頭拉扯，外在停滯
@幸福源自於內心愛的情感
@痛苦來自於想要改變一切
（想用製造問題的思維來解決問題）
（想用同一個意識創造不一樣的結果）
內在清理程式，讓我找到了，矛盾意圖有多影響我，感覺就像手指頭插進了一根小刺，
隱隱約約覺得痛，但又看不到找不到，一直掛心而專注在手指上，無法意識到更多視野。
*讓你完整體驗，是情緒的任務。
體驗並了解後，你可以選擇要或不要。
這或許也可以解釋，為什麼越抗拒越相隨，而當決定面對時，有時候可能不用特意做什麼就消失了，因為外在世界是內心世界的投射。
內在轉換，原本投射的外在也就不存在了，新的能量場就出現了，毋須外求。
釋放，是幫助「完整體驗」的好工具。
所以中間會很「精彩」不是釋放沒用，反而是因為很有用，引導累積的無用能量出現，
讓你完整體驗，得到價值完成，當你體驗了各種情緒，也就能有意識的選擇，創造喜歡的人生。
好謝謝哲瑋老師和Cathy老師阿～～
哈哈，其實內在小孩已經默默的在一起了（轉身灑花）
線上同學也是一種緣份阿～～有緣會相見的：）
Cathy的作業我也一路收看喔，就如同哲瑋老師說的，很溫暖很有力量，我覺得很可愛拉，
跟情緒say hello，對於我因沒那麼認同自己，所產生的不合理自我要求的人來說，
放鬆的say hello，真的是很難的事，大多都是很緊蹦的說，What are you doing，居多。
不過學習了釋放法後，這出場對白有少了很多。
現在也學習，Cathy老師的say hello，慢慢路過的概念了。
雖然還是會有恐懼，基本欲望出現，但出場時間會開始變短一點，
有種從本土劇2.5h變成偶像劇1h這樣。
（希望人生劇本也從本土劇轉型為偶像劇阿～～）
哈哈哈~Ting~謝謝妳讓我事先體驗被叫老師的Fu~~
每一個人的體悟分享，都是讓我們可以學習、參考與成長的社會大學老師哦~
所以啊，我不僅要叫妳同學，我也要叫妳一聲Ting老師好~
妳說的對，對於自己下了定義的情緒，要向它們say hello真的很難，但是，持續的練習，並以一種不勉強自己的前提下去接納它們，有一天妳會發現，它們帶來的是一份禮物，只是包裝不精美而已~
而以妳的改變決心，我相信妳接下來的進化會是如下:
本土劇2.5hr—>偶像劇1hr—>中場廣告30sec—>咻~蛤~剛發生什麼事?!
祝福妳~
哈～Cathy你們到時候我安排催眠時，搞不好有機會碰到面呢！（而且是三次機會喔）到時候你們可以好好認識聊一聊，彼此互相學習成長，當然到時候我和放手教練也會出現，大家一起學習囉！
哈囉～Ting：
恭喜你再度成為本週第一名～～～讚喔！！！
關於九大情緒能量中，比較無用的六大情緒能量，確實每個人都不一樣，每個人日常生活的起點情緒也不一樣，有的人可能是一直處在恐懼居多，有的人是處在憤怒的狀態居多，都不一定。
但不管處在哪一個狀態，如果將能量持續放入這無用的六大情緒時，那六大情緒自然就會擴大、並持續影響自己的生活，更糟糕的是它們還會產生相對應的思想，在腦中一直不斷盤旋，使你很難逃脫出來！
所以就像你說的，如果你意識到你的感受後，就立刻操作釋放，再來詢問自己當下情緒是什麼時，你就比較容易找到情緒背後的解答了。
確實，有些深層的信念不是你一下子就能察覺的，因為這些信念已經變成我們習慣的一部分了，所以也不太容易知道自己是卡在哪裡？
但可以練習的是，當自己一有情緒出來時，不管是好的還是壞的，你都可以問問自己，剛剛自己做了什麼？或是別人對你做了什麼？讓你產生這樣的情緒。
這些產生的隱性情緒源頭，就是你卡關的原因了！信念有的時候是自己渾然不之的，因為它太過平常、太過自然，所以很難一下子就覺察到。
而你會產生恐懼的原因，也是從小到大的環境、家庭、朋友、老師、長輩、事件所引起的，尤其如果經常性發生讓你感到恐懼的事情，那麼你自然就會習慣性的恐懼了！
另外，你周遭如果有朋友、家人、長輩……等等，也是一直處在恐懼下，遲遲走不出去的話，那麼他的恐懼也會威脅到你的內心，讓你感到非常不舒服，這也是有可能發生的。
當然，如果你能夠率先操作釋放，把你內在的恐懼釋放掉，並讓自己回到豐盛自信的狀態時，你內在的自信也會感染周遭的人，也可以幫他們從恐懼中走出來的！
另外，你不能跟恐懼對抗，因為對抗只會讓恐懼變得更加強大，有一句話是這樣說的：
～抗拒會讓能量變得強大，而靜觀反而會讓能量消散～
所以你說的沒錯！讓你完整體驗，是情緒的任務。體驗並了解後，你可以選擇要或不要。內在轉換，原本投射的外在也就不存在了，新的能量場就出現了，毋須外求。
是的！釋放過程中會有很多精采的情緒出現，這不是釋放沒用，而是釋放很有用，才會讓你不斷體驗新的感受，讓你好好經驗你的人生！
在這體驗中獲得寶貴的過程，就是我們來此生遊戲的目的囉～
哈～線上學習確實也是一種緣份，看情況你們作業12週應該過沒多久就會繳交完畢，到時候我安排催眠時間時，你和Cathy就有機會碰到面喔！
到時候面對面時，再一起分享彼此的經驗吧～～～
祝福你轉變成偶像劇的主角呦！！！哈哈哈～
Ans:
1. 擴大自己的內在空間，容許自己與別人原來所是的樣子。
2. 試著將抽象的情緒擬人化，更容易與內在情緒建立良好的溝通。
3. 除了學會跟情緒Say Hello，同樣的，也要學會跟它Say Goodbye~
個人體悟:
最近我看到兩個同事在爭執，A對B說:『你可不可以尊重我一下，講這麼大聲是想讓其他部門的人知道我流程出錯了嗎?留點面子給我OK?!』，當然B被A大聲這樣說，他當下也意識到，對啦，他是有比較大聲沒有給A留面子尊重A一下，但是呢B隨即又不甘示弱的吧啦吧啦………跟A繼續吵，因為B覺得A也害他沒面子了~@@~
是的，人在情緒來的時候，就像被烏雲罩頂一樣，內心怎一個『火』字了得，也因為這樣，衝突就此產生，種下日後惡臉相向的不良結果。所以，這也就是為什麼所有的身心靈課程與書籍中，一直強調自我覺察與情緒釋放的重要性，當你能立即覺察，並且嘗試做個深呼吸，將焦點回歸內在，實行晚兩秒哲學，那麼，結果是否就會變得不一樣呢?!
面對負面情緒，我們只有『接納』與『放下』一途，別無它法~以上面的實際例子，仔細的回想，這種狀況時常在發生，其實，在事件發生的當下，我們可以這麼對自己說:『我覺察到我自己需要別人的尊重，並且透過NLP的『三位覺知』方式，跳脫自我，以一個更大的視野去審視整件事情的發生經過之後，我們可以較為容易的了解到，別人其實不是不尊重我，只是每一個人都有其自我的想法與處事方式。Hello，低自尊的我，我看到你囉~我願意擴大與創造更多的內在空間，允許別人是他們所是的樣子，同時，我也可以尊重自己，而不需要別人的尊重，然後，對它說『謝謝』& 『Goodbye』~
我想，不管是處理想要控制、想要安全感……這些感受，都可以透過上述的釋放及處理方式，來獲得有效的改善，而不管是對於正面的情緒或負面的情緒，『有進有出』才能讓心靈空間內時常保持一個清新、豐盛的狀態，否則，就像家裡的冰箱一樣，就算你買多高級的新鮮帝王蟹放在裡頭，你也總是要趁新鮮拿出來煮 then 吃了牠吧，否則捨不得吃掉，牠不僅佔了冰箱的空間，也會影響冰箱內其他的新鮮食材，而且，你也沒辦法將其他人家送你的或自己再買的好食材放入冰箱中囉~~~
距離獲得哲瑋大師催眠入門票剩兩次作業~~~嘿嘿嘿~~~
~祝福各位活出全新的自己~
哈囉！Cathy：
我發現你現在寫的內容，根本就已經是個老師了嘛！與其說是繳課程作業，不如說是你的對課程解析和分享了～哈！
說的真好！人在情緒來臨時，如果沒有做到自我覺察的話，那就很容易進入情緒所帶來的思想故事情境，接著就會誤以為這些故事情境就是自己的現況，然後就現在重複的輪迴裡跑不出來了！
而唯一能夠跳出這輪迴老鼠賽跑的情緒方法，就是先去覺察自己陷在這樣的窘境中，然後接納自己的現況，並且瞭解思想的生命力是來自於感受，將思想與感受分開之後，才會懂得如何開始操作釋放～
Cathy很厲害喔！居然還會用NLP的三位覺知技術，以更高的角度和視野去審視事件，並以旁觀者的立場重新解讀事件的始末，看來你的實踐力相當驚人呢！不要再猶豫了！趕快開始設計自己的課程，準備開課吧！
你的比喻也很棒喔！內在空間就像冰箱，當你正在體驗一個情緒時，就像在冰箱放了一個食物，而每個人的內在冰箱都很滿，有些人冰箱的食物還放了太久，而導致過期發臭，但他們又捨不得吃、又捨不得丟，就這樣一直陷入鬼打牆。
所以最好的方法，就是把食物拿出來開始烹飪，這樣才可以擺放更新鮮、更健康的食材進去喔～
另外，我還不是催眠大師啦！（正在努力中）我學的催眠跟你的大致上一樣，只不過我在提供建議這部份，是用設計好的釋放法詞彙而已，其他的部份的催眠引導句你都會啦～哈哈哈！
Okok～那到時候大家再見面玩玩催眠囉～
＊重點不在它是否值得，而在你能否做到。
在面對很困難的釋放標的物（主管）時，以前會覺得真的很難放下因對方而產生的那股不舒服的情續。讓你產生不舒服感受的人，要怎麼去愛與信賴？但聽到哲瑋老師錄音時，講到的這句話。忽然間就明白了！有時候我們會鑽牛角尖在，「主管為什麼這樣做、為什麼這樣想？主管是怎麼了…？」等等這些問題上痛苦而無法自拔（因為想不透啊！）但這是我自己的人生，與其去思考主管的種種，不如多把能量放在自己的身上，下定決心讓不舒服的感受離開。
＊外在世界是內在世界的投射。
最近發現這點真的非常重要! 當外在世界產生讓我感到不舒服的人與事件時，以前我會覺得是不是我哪邊不好？用比較責怪自己的方式來看待與處理。接觸到釋放法後，會覺得很驚恐，想說「我還有哪邊垃圾沒清完嗎？？」
但這兩週的經歷，讓我感覺到其實也不用到覺得“驚恐”，這樣反而會把焦點＆能量都關注在「我有垃圾沒清完」這樣的思想上。
反而應該試著平靜，不要自己急著把能量貼標籤並全心感受內在的那股能量後，在操作釋放。釋放完後，將一切交託給宇宙。
真的非常謝謝哲瑋老師，這兩週一直很細心且耐心的回答我的問題。真的收穫非常多！
＊接受身邊的人是他們所是的樣子。
先前不太理解，「接受身邊的人是他們所是的樣子」是什麼樣的概念，但前天開始跟很好的朋友有一點溝通上的小摩擦。本來覺得有點失落，想說以前不是彼此很互相了解的嗎…操作釋放後，這句話就這麼忽然地出現了。
以前都不覺得自己對周遭的人事物，有很強烈的控制慾。認識釋放法後，才感覺到我常常對自己、別人有很大的期盼，當自己、對方不如我的期盼後，雖然不會對對方大吼大叫，但心裡會產生不太舒服的感受。其實這樣也是控制的一種啊！
最後真的很感謝老師前一週作業的反饋，我很喜歡老師的這一段話
「如果生命要你體驗恐懼，但你不願意、並且逃避恐懼的話，那生命就會一直持續給你恐懼的事情，一直到你願意去面對、體驗、釋放為止！
所以我們才會這麼推崇釋放法，因為它可以讓你有能力選擇你要體驗的生命經驗，或是加快釋放你不要體驗的生命經驗，這是很有趣的事情唷～」
這讓我想起幾年前的一部電影“Click”，如果我們的生命是一場電影，拿起遙控器按快轉鍵的話，體驗不到那些電影為我們準備好的精彩橋段。所以用釋放法，確實是最棒的一個選擇呢！
哈囉～品喬：
「重點不在於他值不值得，而在於你能不能做到」這句話的重點在於：一切都是自己創造出來的，對方只是忠實呈現他自己而已，而對他呈現帶給你的情緒，則是你自己的創造。
既然你有能力創造情緒，那麼你當然就有能力釋放情緒，因為你是情緒的主人，你有能力讓情緒轉變成你要的樣貌。
很多人會被情緒搞得團團轉的原因，都是因為他們誤以為自己就是情緒，他們已淪落為情緒的僕人，而忘記情緒只是僕人，自己才是主人的道理，所以才會深陷情緒的漩渦裡爬不出來～
就像你說的，能量要放在自己的身上，不要輕易把情緒的掌控權交到別人手上，不要因為別人說了什麼、做了什麼而受太大的影響，不然你就把掌控權都交給別人了！
你一直都是情緒的主人，只是我們從小被環境、社會、教育所影響太大，而忘記了我們自身所用有的掌控情緒的能力，當你重新取回掌控情緒的能力時，外在世界是內在世界的映照，那麼你就取得了掌控你投射世界的能力了！！！
是的！當你發現外在世界投射出讓你不喜歡、不舒服、不愉快、不滿意的人事物時，你要做的就是覺察你內在是否還有沒清理掉的垃圾，這也是你外在給你的提醒，讓你知道內在還有多少東西是要處理的。
哈～謝謝你的讚美呀！我也是從回答你們的問題中學到不少經驗呢！有的時候腦中會冒出一些靈感的文句，讓我用更適合你們的方式做回覆，所以這算是教學相長啦！
「接受身邊的人是他們所是的樣子」的意思，就是每個人都是忠實呈現他們目前的樣貌，他們是走在他們的人生劇本上，去演出他們目前該演到的戲份，他們不知道你的劇本是如何安排的，也不知道該如何在你的劇本中擔當什麼樣的角色？因為他們只能走他們的人生劇本，不能走你的。
而你也有你的人生劇本要走，你雖然不能控制別人的劇本，但你可以掌控和創造你自己的劇本，所以不要因為別人的劇本跟你不同、或不符合你的走向而覺得難受，因為對方的劇本是這樣寫的，他自己不知道怎麼做修改，所以你也不需要責怪對方。
而你要做的只有用釋放的方式，來改寫你的人生劇本，釋放法是改寫劇本非常棒的方法，你可以快速釋放你不喜歡的人生劇情，而選擇你要的人生劇本慢慢細細的體驗，這就是釋放法最棒的地方～
謝謝你的心得呀～你作業也寫到第十週了！繼續加油～把作業完成就可以玩催眠囉！！！
不是改變了環境而是改變了自己
本身意識的變化 才是結果改變的主因
這周一開始很卡
後來才明白我只是一直在原地希望狀況改變而已
情緒是為了讓我們提升到不一樣的層次而存在的
也是為了讓我們更適於生存
因為情緒會讓我們痛苦而引發我們的注意力
發現了情緒的存在只是第一步
一直到願意面對、視野的角度轉換以及格局提升
情緒才會任務達成地離開
以前曾以為情緒是勒索別人的工具
現在才發現是完全沒效的
情緒是為了自己的好處而創造的
是為了更高的目的
而且我不能逃脫只能面對
好像功課沒交只能留級一樣
但是我有選擇的權利與能力
因為釋放讓我已經提高到無畏的層次
所以具有不同的能量來解決問題
釋放是一個發現自我的旅程
最近隱約覺得
想要控制這個小孩一直在跳跳鬧鬧地說:你沒看見我!你沒看見我!你沒看見我!
開始注視她我有發現到
他就突然不見了
因為我已經注意到她了 她好像滿足地回到她該擔當功能的地方
不再作亂吸引我的注意力了
好像內在也需要我給予的注視並且更一步的接納
認識到自己主要的感受是 想要控制 想要被愛
最常有的情緒是憤怒 悲苦
感覺是成長的過程受到母親的感染 還有來自幼時的感到缺乏
對於各種問題也更能去發現
自己想要的是什麼? 為什麼現在會被卡住? 有什麼固有的信念限制了我?
我的決定和表現有朝我想要的方向嗎?還是情緒使然?
喜歡更認識自己 也喜歡更勇敢去接納自己 而不是別人說的什麼
是一個很棒的旅程
宇宙的力量溫柔環繞
在釋放的過程中覺得怎麼不像以前的感覺
身旁的狀況都沒有改善甚至還更糟
有一次釋放完還馬上吃了一張罰單
參與直播時放手教練說釋放要經歷過三個不同的層次
見山是山 ==可以感覺到釋放後的改善
這是初步表面的負能量被清除
見山不是山 ==許多情緒反而更常出現 外在的狀況不好
這是過去累積的負能量在釋放的過程中逐漸有很多深層的負能量釋放
也是許多人在學習釋放法會放棄的階段
最後等清理得差不多會再回到見山是山
我才突然知道自己可能進入了第二階段
覺得很感謝可以一直得到指引
一切都有安排似的
希望直播可以一直下去:)
老師 我想詢問 我在工作上年資比較深了
所以所有人的期許都是要往更高一階邁進
我當然也希望自己能在工作上能有成就感
但在工作的這些年 老闆沒有教會我什麼 都一直丟一些片片段段的工作
對很多部份我都沒有辦法去學到
再加上自己現在好像不趕快成家就可能很難成家了
所以我就有些抗拒卻步
有時候覺得既然可能負擔不了promote以後的loading
還不如早點放棄 過得逍遙自在
有時候又覺得(可能是因為沒有對象)就想要一些工作的成就感
有點茫然呢…….
哈囉～屏燕：
你很棒喔！突然之間，你的生命體悟提升到另一個層級了呢！
跟之前的 Cathy 和 Ting 很像，作業做到某一個程度後，成長就很明顯了！
你說的沒錯！情緒是為了讓我們提升到不一樣的層次而存在的～
只要我們選擇去面對而不是逃避，我們人生的視野和格局就會提升～
而當我們徹底體驗當下的情緒時，情緒就會逐漸瓦解成自身的能力！
確實，情緒是為了自己的好處而創造的，就如同你講的繳功課一樣
當你把無用的能量釋放掉，一直到像你目前的無畏層次時
你就取回了你自身原有的能力，這是最珍貴的禮物呢～
而三大基本慾望：想要控制、想要被愛、想要安全
這些都是從小到大為了讓我們生存而存在的
至於釋放後如果有更大的挑戰或考驗，這是很正常的喔！
因為生命覺得你的層級提高了，所以決定給你新的難關來考驗你
就如同放手教練說的第二階段：見山不是山
至於工作方面，老闆沒辦法教會你什麼是很常見的
因為有的時候老闆只想對員工下命令，不想教員工東西
所以你能做的，就是從這些片段的工作中，去找出其中的價值
每個工作都一定會有價值，就算是每天洗碗的工作，也能活出當下的找出生命意義
再來，當你工作或感情上遇到抗拒或卻步時，你可以觀察一下胸口的情緒
試著去接納、接納、接納它們……
畢竟抗拒只會讓能量增強，接納可以釋放能量
而當你真正釋放掉內心抗拒和卻步時，有的時候很神奇的
你就會看見平常看不到的人生解答，那是因為你的心平靜下來了
心一靜下來，就能看見平常看不見的東西，甚至是會出現平常不會出現的靈感
所以你可以再嘗試看看，將抗拒的感受釋放掉吧！
有的時候……答案就在你眼前喔～～～
1.哲瑋老師講解內在清理程序的故事
這是一個被鎖在保險箱裡的釋放工具，跟初階中階高階釋放法有所不同的是，是用思想就可以理解的釋放工具。旨在讓釋放法的講師、諮詢師清除對學員的無用能量。但是公諸於世以後應用好廣！凡是有對象的，就可以從心裡清除掉對該事該物該人的無用能量。
2.我邊聽邊操作內在清理程序，下午又在沙發上睡著了。
這是一個哄小孩睡覺的工具，除了大女兒會跑來找我問「聽瑟多納睡覺」，現在老二男生也學姊姊講一樣的話，並且和老三兩個一齊搶我手機「我要按！我要按！」…
而且這次的錄音檔就是只有哲瑋老師的講課，沒有問題雪花紛至的干擾，我現在邊聽邊整理重點打作業，老三旁邊玩著又睡午覺了。
3.重點不在值不值得，而在我能不能做到。
責任不在於別人，而在自己身上。每次決心把釋放錄音拿出來聽的時候，都是拿回主控權的時候，反觀內心的時候。奇妙的是，擔負起這種責任真是輕鬆，也不用收集資料打電話聯絡，也不用大聲宣告，就是老老實實把負面情緒一層一層抹掉而已。我擦我擦我擦擦擦。
4.懦弱和恐懼會威脅到別人！！！
這是真的！人有直覺，在團體中愈是縮成一團，反而愈容易被人注意到。那些閒散呆著的同學都不具有威脅性。反而畏縮的閉鎖行為，實在是太不自然而引人注目。
5.哲瑋老師如今已成百毒不侵的勇者：
上週哲瑋老師在直播中講述，打掃貼滿符咒的房子的經驗，聽了實在很驚嘆，真是初生之犢不畏虎，「憨膽」相信這些符咒都是福咒。信念的力量真令人訝異，我直播後重聽忍不住評曰「根本金鐘罩啊」。這讓我想起一個故事，有個智慧老人到了一個貧窮的村莊，拿著一個聚寶缽，說無論把什麼放進去，攪一攪，它會一直增長同樣的東西。放錢生錢，放米生米。後來這個智慧老人把聚寶缽留下，村民問他「有沒有使用限制？」「有，只要你在攪它的時候，不要想著猴子。」缽留下來了，但是再也沒有人能從裡頭得著任何的物質的增長了，因為每個人都被告知，攪缽時不要想著猴子。
如果我是哲瑋老師的房仲前輩，我會超驚訝！怎麼會有這種說到做到，拿著手電筒也要打掃完房子的新人？！這種陽氣凌人的體質，這種心中燃著一把敬業之火的精神，無論哪路陰魂都會退散的！
哈囉～寶儀：
內在清理程序在最開始的時候
確實是所在保險箱裡的工具
是屬於少數講師才能夠觀看和使用的工具
但其實這工具不僅僅講師或諮詢師可以用
只要有心想學習釋放法的人
都可以依循的操作和運用
就像寶儀你一樣
你這麼認真用心
所以當然很適合你使用囉
哈！看來我的錄音是你們最好的睡眠曲呀
我發現寶儀你跟我很像喔
只要想學一樣新東西
都會不斷重複的聆聽錄音
因為唯有這樣的重複
潛意識也才容易記住課程的重點
並且讓你養成習慣後
變成立即可用的技術和能力
是的！重點在於自己的選擇
不必管外在世界給你什麼難題
也不必執著於外在世界給你的困擾
就像週日的直播裡講的
沒有你的允許
任何人都傷害不了你
光是這個重點
就把所有課程的精華都涵蓋上去了
哈～我還不算百毒不侵啦！
寶儀你誇人的技術越來越高明了
我當時只是覺得那是有福氣的符咒而已
沒有想太多的就去打掃了
如果現在要我再去一次的話
我就不敢進去了呢
所以我還不算厲害啦
不過話說回來
不管是鬼還是神
其實都是我們自己內在所投射出來的
是一種幻象、也是一種真實
說幻象的原因是因為它是意識的投射
說真實的原因是因為意識讓它變成真實
讓我們產生好像是真的的錯覺
但其實力量都是在自己身上的
你的故事很有意思
這也是運用了潛意識不了解”不”這個字的原理
所以就像課程許願文裡說的
許願的時候要寫你要的
而不是你不要的
關鍵就是在這裡呦
寶儀真強，作業即將做完
看來你也即將可以邁入催眠預訂的行列囉～
讚讚讚！！！
感謝哲瑋老師提醒我催眠預定
我在MSN跟老師討價還價利益輸送一下
我剛報名課程的時候硬是不肯早報
聽到催眠的BONUS就抱頭鼠竄，急忙逃走
還找理由說在某某書上看到有人被催眠效果反而惡化了
潛意識藏著什麼妖魔鬼怪被催出來怎麼辦
其實那都不是真正的理由
小我作祟 心智不能接受比它更高的事物
接受催眠是「看起來不太理性的行為」
在長椅上閉眼昏沈狀看起來是什麼樣子
小我就是非常討厭這種看起來被動的樣子
但其實我知道它牽動著內心的能量
想著催眠催著催著或許LOSE WEIGHT 若干斤兩
我也瞭解理性思維的限制
我看過太多高等知識專家無法解決的問題
普通的鄉民村姑隨手解決了
看看我最近身邊出現了幾個有精障手冊的弱勢朋友
外在風景的轉變 忙著承接他們的情緒
有種猛虎難敵猴群的感覺
他們其實要的不多 只是被了解
但他們的表達能力不佳 還真不容易為人了解
這陣子情緒中心雖然承載了他們谷底擺盪的能量
但我卻能平心靜氣地回來自己的生活軌道
我誠心感謝我學了釋放法
護持我一再回歸本源的寧靜
哈囉～寶儀
催眠沒有那麼恐怖啦
有體驗過催眠的同學就知道
催眠只是一個深度放鬆的專注狀態
過程中我講什麼你其實都聽得到
所以不會像電影那樣誇張
甚至你搞不好催眠完畢時
還可能會問我：我覺得沒有被催眠到耶
就是這麼有趣的一個體驗
總之放鬆心情去操作
到時候自然就會看到效果囉
再來
外在世界有的時候
就是會出現一些人事物來考驗我們
讓我們知道自己的內在還有些東西要處理
而釋放法就是這一切回歸本源最厲害的武器
只要持續的操作
一定會看到另你滿意的結果呦
貪求就是帶著可是的想要
對於這個情緒狀態我是還滿有感觸的
每次都對金錢物質充滿著慾望
可是心中又產生懷疑的想法
覺得怎麼可能不可能是我
心中充滿了矛盾.釋放後感受到得到
不管事別人給予的.或是想要的東西
都是理所當然.雖然還是有點帶這可是
但比起以前已經進步很多了
想要安全感.被愛.控制
人性最基本的慾望.被愛.控制.和安全感
這三個息息相關的慾望.卻是引發每個人
情緒上最深層的按鈕.想要活下去.想要安全
感.接下來的想要被愛被認可.到最後的環境
或是人和事情不如預期的脫離自己的掌控
所產生出想要控制的慾望.也難怪是高階的釋放
這階段產生的情緒卻是最難釋放的.也是要花
很長的時間去釋放.這三個基本慾望釋放後
會進入一個不可思議的境界.用筆墨難以形容
真的很神奇
內在清理程序
聽到這樣的問句.心裡想說太棒了
像我這樣害羞.內向的人.不喜歡面對群眾
總喜歡一個人靜靜地在一旁.不喜歡出風頭
現在有樂這個清理程序.面對群眾心理也就
不會緊張.恐懼.害怕.當聽到還可以清理宇宙
這不會太誇張了嗎.這等於全世界的人都跟
自己心心相印了.最需要清理的.也最難清理的
就是自己了.因為人還是最在乎的是自己.
剩下兩週的作業了.繼續完成.期待最後的bonus
哈囉～俊德：
對金錢的慾望
會伴隨著匱乏
但有時這是不可避免的
畢竟我們從小到大累積太多限制了
當你正視它、釋放它時
你的人生才能回歸自由
三大慾望的釋放就是要幫助我們
讓我們的心跳脫出牢籠
是的，內在清理程序很適合害羞的我們
所以我也很經常使用它
加油加油
剩下二週就可以體驗催眠囉！
1.想要(可是…)=缺乏
關於這個我覺得我還陷在裡面
雖然我有告訴自己要釋放
但是回過頭就會注意到其實還陷在裡面
所以我應該會慢慢來
一次不行兩次三次吧，包括想要的部分、包括每次想到可是這樣那樣的部分
都慢慢釋放
在不經意的時候都會發現自己”想要”這個”想要那個”，雖然已經知道會產生”想要”就是我在”呼喚缺乏”
但在不經意的時候都會冒出”想要”的念頭
我還有點自知
我把自己放在的缺乏之中
大概是很久以來的習慣
包括羨慕之類的
雖然有時候會想指責自己怎麼可以還把自己放在缺乏之中
但這些都是因為我還沒有真正釋放開吧
所以，慢慢來
當我有”想要”、”羨慕”的時候
我先試圖讓自己安靜下來
嗯~~有時候會用那招
想像自己已經獲得
對此感謝
但其實心中還是會冒出”可是我明明沒有巴拉巴拉”這樣的念頭
這執念真的超~~~級多
不過我現在倒是不會逼自己想已經開始釋放了怎麼還這樣那樣
就…….這不就是我還沒釋放好的證據嗎?
那就繼續，身邊有這麼多前輩同學，我還可以、我還有進展的空間…….之類的
2.將情緒擬人化、和他對談進行溝通
這點其實之前有次在放手教練的直播中有說過
當時我的念頭是
可是這樣(對喔又是可是了XD)冒出來的念頭都是”我”啊
但………釋放不就是要直面”我”嗎?
不管”我”表現了什麼，我不是應該就該感到開心嗎?
接受”我”的各種呃…..胡言亂語?各種發想?各種…….嗯……
就是……不管有沒有意義、不管是不是浪費時間，總之
就是糾纏(?)他
讓他撒嬌
讓他生氣
讓他開心
讓他發火
當她不想理我的時候
就等他想理我…….之類的吧?
雖然有時候會冒出念頭說說到底這不都是在唱獨角戲
不管有什麼互動都是因為我想要這樣才這樣
根本不是真的這樣之類的
根本不會有人真的這樣對我之類的……
反正只有我會這樣對我自己之類的…….
好像是越挖越深關於自己的寂寞啊恐懼啊害怕之類的
有時候會有點怕
不過會告訴自己要面對下去
雖然會生氣啊害怕之類的
但就繼續玩(?)下去
實在受不了的時候就會稍微休息一下
改成隨便聊聊
因為是自己反而可以更加亂說的各種聊各種抱怨各種覺得這樣那樣
不用因為說別人壞話而覺得不好
不用隱藏生氣
需要擁抱的時候就擁抱自己……嗯好吧我承認這之後會有點空虛啦
不過…….就這樣
繼續走下去
說不定有朝一日會有所改變
目前有這樣的想法
3.重點不在值不值得，而在我能不能做到
就做不到<–這是我聽到的第一個念頭
咳
有部分是過去的禍害太深吧我想
也會去思考值不值得
花這時間啊是不是浪費啊
包括現在生活中還是有些不開心的事情
這時候就會告訴自己
外在的一切都是我內在的反射出來
既然會有這樣的反射
不就是因為我不愛"我"
我有對宇宙發出我要這樣的渴求?
我的外在這麼的殘酷(?)討厭令人厭惡
不就是因為我還浸泡在我就是要活在這樣不開心的世界裡?
挺可怕的其實(笑)
有時候想想會頭皮發麻
但是…….很奇妙
以前我總會想大不了走上樓頂鼓起勇氣跳下去頂多痛一下啊怎樣怎樣
現在則是會指責我自己(當然我知道其實不應該指責但就是下意識的
會覺得
你為什麼還要緊抓不放呢
不喜歡還緊抓就是你自己的問題啊
還有臉說不喜歡啊怎樣怎樣的
是的
我還是不喜歡的
因為我沒有直面自己
我還在考慮值不值得的問題
雖然我表意識已經讓自己要釋放
但我潛意識還沒有被改變
我現在動的只是冰山表面的部分
我還沒有動到冰山底下
或許我連最表層的表層都還沒有動到……..會這樣想
但我已經花了很多時間啊
已經怎樣怎樣的<–這樣的念頭也有的
可是<–哈哈又冒出來了
是的
各種這樣那樣的解釋啊辯解啊都會出來
於是我又跑到上一關
嗯
你說
我聽著
等到你口乾舌燥的時候
喝點水吧
改變不是一朝一夕
一定在我不知道的部分我還害怕著改變
一定在我裝作沒發現或是刻意藏起來的部分我還動彈不得
但是<–呃我好像也只能這樣說?
我還在這裡
我還在嘗試
我沒有放棄
雖然我有點被擊退
但休息片刻
我會繼續
有時候休息是不得不的
即使我覺得我不拚不行
但是不是休息也是為了前進呢?
或許太急躁反而是盲頭衝就像之前一樣覺得我已經釋放啦握已經怎樣怎樣啦為什麼還如何如何呢
反正我又不是沒有過類似的經驗
覺得不行了我放棄了反正我就是做不到我就是這麼糟這麼渣根本沒有進步的可能進展的空間…..巴拉巴拉的
但是…….放棄之後呢?
放棄很久之後
我又會回到原點
或許還是比以前更退後的起點起頭向前
這樣的
所以
如果想放棄
就偷偷休息一下吧
休息完了
面對因為放棄導致的後果
在繼續
冰山不是一天形成的
也沒辦法一天兩天融化………..
許多同學說的釋放中途聞到臭味啊什麼的還沒感受過
是因為我還沒到達那裏
因為我還遊走在冰山表面……嗯
或許還有點搞不好是以為自己在冰山表層其實在外太空呢(笑)
但是…….不能做到的話就只好去拚撞(?)
我還有很多但是可是要是
不過
這些都是確實存在的
我必須要接受這些存在才能往前
不要因為我怎麼又說了但是可是要是又是而氣餒
說了不正是點醒我的機會嗎?
以前都不會注意到而會覺得理所當然因為就是這樣
而現在我會注意到
然後發現自己還緊抓著……..所以
不急
一點一點鬆手
即使只是無數個小數點之後的一
也是一點進展
這樣的……慢慢來?
趁哲瑋老師還沒回應，我先跑來留言。
我覺得這座冠倫冰山，融解時會放出大量融化熱。
這時你會「覺得冷」，你的心臟會有很多「寒心」「人情冷暖」「真殘酷啊」的感受出現。
我釋放時從來沒有什麼打嗝或想吐，
因為我胃部這裡有天然的健全，能量沒有任何累積在這裡，
但是腸子有，我有一次釋放完，一個鐘頭內跑去大瀉，
還有一次是剖腹產傷口的地方大聲鳴叫，
嗯…這同一個地方開四刀的身體故事，確乎有卡住的能量累積。
嗯嗯，謝謝寶儀老師
確實呢
有時候常會有這樣的感覺
順道加重了挫敗感(笑)
不過這時候就會想到釋放法的許多事情
慢慢的…..我是在猜已經習慣把這些事情和釋放連帶上去了
就會慢慢的安靜下來
心情變得不好不壞……所以
慢慢來
也超~~~~級感謝群組每天大家的互相祝福幫助還有許多許多
說不完的話
只能剩下兩個字
謝謝
了!
冠倫記得一件事
釋放不是用想的
而是去覺察的
想只是為釋放先找一個目標而已
目標找到之後就別去想
專注在胸口釋放點
這才是釋放的關鍵喔
加油啦
會有挫敗感
那都是因為你不小心陷入腦中矛盾思緒裡了
趕緊跳脫出來
這樣你才能看見世界的全貌喔
寶儀老師的經驗真特別耶
沒想到開刀對於釋放後的經歷
也會和其他人有所不同呢
感謝你先留言回應冠倫喔
如果你有仔細看他作業的話
你應該會發現腦袋矛盾的運作模式了
得趕緊跳脫出來才行呀
哈
哈囉～冠倫：
趕快跳出來吧！！！！！！
你陷在腦子裡太久了
這樣會沒完沒了的
我會建議你做一件事
那就是先讓自己 ”暫停” 一下
然後做幾次的深呼吸、吐氣
依照你目前的進度
還不到可以操作和情緒對話
所以建議你先不要玩這一週
先去操作初階釋放就好
用初階釋放先讓自己冷靜一下之後
你再來好好重新看看你自己寫的東西
看看你的大腦是如何矛盾在運作的
你就會知道我在說什麼了
你必須從腦袋中抽離出來
才有可能覺察到你才是你腦袋的主人
先這樣
不給你太多的功課
趕緊跳出來吧！！！！！！
1.初階釋放是最重要的部分
先前我常常做了後面就想說都做了後面前面的可以放置一下，然後就不知不覺又回到好像沒有接觸釋放法的時候…..當然是再說結束釋放的時候。
而現在，比起後續，結果我反而更常做的是最初階的(笑)
甚至是一點小事都會做釋放(笑)
可怎麼說呢，感覺還蠻好的….應該說心情吧
比較多的時間是保持在穩定的狀態
沒有到古人說啥不以物喜不以己悲，可是就是更清淡了一點
以前會覺得很嚴重的事情，
現在就…嗯，好像沒有那麼嚴重?
其實也就先前一陣吧，
我有件事又要重蹈覆轍了
可是因為從頭再來重新使用初階釋放法(我覺得是這樣)
現在我不是很想繼續重蹈覆轍(笑)
想要跳脫出來
想要往比保持現狀更自由自在的方式前進
沒有就這樣隨便脫身是因為這件事關係到的不只是我
還有其他人
我想要完成對其他人的責任後再結束
當然，我也會適度的讓他們知道我會慢慢脫離這件事
自己不想不開心
但也不想讓他人不開心
不過已經大幅度減少被勉強的感覺…..
要說壓力嗎偶爾還是會有感覺的
但是都可以及時注意到釋放掉
釋放完之後再去面對
大概是這樣的狀態
2.九種情緒階段:萬念俱灰–悲苦–恐懼–貪求–憤怒–自尊自傲–無畏–接納–平靜
嗯….雖然上面說我覺得我大部分時間(或說很多時間)都是平靜，不過如果拿到這邊來說，我其實還不是覺得我已經到達最後的階段
大概不算平靜，而是….無畏+接納多一點?
只是因為以前常常泡在更前面那一堆情緒中，就會覺得啊我平靜了吧(笑)
還是有點自知之明的
而且目前，
要說完全已經脫離了前面那堆壞的情緒….當然沒有(苦笑)
也就今天吧
我又有感受到憤怒
還有不知道耶….算是悲苦?
還有點自尊自傲
這些東西都還藏在我身上
感覺目前是蟄伏著的感覺
在我不經意間就又會跳出來
雖然跳出來的時候會注意到釋放他，
可並沒有真正根除
是沒辦法根除嗎?
嗯~~~有時候會冒出這樣的念頭
但是我不是很緊張(笑
有種沒辦法根除也OK畢竟我是人啊
只要冒出的時候我都及時釋放掉不要被他緊抓住又沉溺在裡面就好
這樣很輕鬆的態度(好自傲啊XD
3.想要安全感–想要被愛被認可–想要控制
咳，其實上面兩個
我說我還有深陷回去的，就是又深陷在第二個與第三個之間
當時還有各種….嗯…努力?
但是還是白費工啊
所以老實說又是有在思考是怎麼回事我應該要怎麼做怎麼做的情況
不過現在
呃
我發現
釋放之後我的決定不再是我應該要怎麼做怎麼做才可以被愛被認可被喜歡然後讓其他人按照我的意思去走
我現在的想法是
沒問題我就做我自己(當然我覺得多少我的想法有一點和以前不同)
不是很在意能不能被愛被認可之類的
結果….笑
目前的感覺
好像有吸引到之前一直懊惱為什麼其他人有我就沒辦法有的….嗯….這樣的事物?
要說不開心嗎?
當然還是開心啦(笑)
不過已經不會像本來很想緊抓的時候那樣超級興奮
就是一種感謝
對自己的期許是行動要對得起對方的好感
如果對方不再對我有好感
我有試想一下，
結果還是感謝
然後就是希望他一切都好的祝福(笑)
順道說一下
其實這陣子我忽然想要一個很小的時候看的電影
但是一開始再找的時候我超~~級努力
甚至找到淘寶去了就想要找到
結果都找不到
當天晚上其實我很悶
不過睡前把這件事給一點一點釋放掉後
隔天……..就有人給了我勸告
因為本來是我原來就有過的想法
我只是感謝他(沒和他說沒用)
然後也不知道是怎樣
就也按照他說的去找
然後……………居然就找到了!!!!!
超級神奇
明明我本來也做過同樣的事情啊?
當然我做的時候很煩躁很擔心找不到之類的….是的我深陷在裡頭
結果….就真的很神奇
明明是在同樣的推演下去做了類似的行動
一個找了一晚上沒找到
一個找了一段時間就找到
真是….玄(笑)
哈囉～冠倫：
當你忘記怎麼操作時，用最初階的去操作就對囉！
其實釋放法的操作，初中高階沒有所謂的哪個比較高等、哪個比較低等
每一個階段都是高等的技術
只要你有確實去操作、確實釋放掉負面的情緒
那不管用哪一個階段的，都是好方法喔
再來是你講到的關於他人
你不想讓自己不開心、也不想讓他人不開心
這裡有個建議要給你
那就是你是無法討好全世界的人的
不管怎麼樣，就是會有人討厭你
反觀不管怎麼樣，也一定會有人無條件喜歡你
而你真正要做的
不是去完成別人的責任
而是去成為最好的自己、先為自己而活
當你把焦點重新從別人身上轉移到自己身上時
你的價值才會被人重視喔
另外，只要是人就一定會有情緒
情緒是我們生存非常重要的東西
你不需要太過在意當下是處在什麼情緒上
你只要專注的是，不要被情緒牽著走就好
我知道這很不容易
因為連我自己、甚至許多大師也都不一定能駕馭情緒
但你可以試著在每次情緒來臨時
能用覺察的方式去看待
並且讓這情緒轉為可以成為自己助力的能量
這才是我們要到達的目標喔
哈～運用釋放法找到東西
是很常見的事情喔
你可以把這些證據都記錄下來
只要是你曾經使用釋放法
吸引到的任何東西
都把它記錄下來
這樣久而久之，你內在會更相信你是值得的
搭配上證據之後，你的經驗將會更牢靠
往後你釋放時，成效將會更好、更棒喔
以上
繼續加油吧～
距離上次作業寫完，又過了好幾個月，人事物又變得跟之前不同了，
這次研討會又重新複習了一次中階跟高階釋放，然後是內在清理，
聽到9種情緒狀態時，自己目前對於悲苦 恐懼 貪求 三種情緒狀態是比較有共鳴的
這幾個月來，一邊透過blog傳遞關於戀愛方面的體悟心得，一邊輔導朋友獲得自己想要的戀愛成果，
理論上這些是自己想做的事，也得到了一些成就感，但是不知道為甚麼? 近期卻低滯下來了，
這期間遇到了很多事，是之前的自己沒體會過的狀況，
體會到助人者在助人的過程中，也是要持續不斷修練自己的內在
比如在輔導朋友時，遇到朋友信念卡關時，不敢去做下一步的行動時，
自己的內在會湧現”憤怒”的情緒，會有種感覺就是去質疑對方 “這有甚麼好猶豫不去行動的?”
另一個狀況是，把朋友輔導的差不多了，也幫對方培養出自信，對方開始有自己的想法，
而自己沒意識到這樣的狀況，把能量用在跟對方做對抗，結果搞得自己很累，
回過頭來看，這也是能夠運用內在清理的好時機，也是當初自己沒想過可以這麼運用的…
當內在轉為接納跟平靜，不管外在發生了紛紛擾擾應該都不至於對自己帶來太大的困擾。
再來是，對自己的自我懷疑，還是沒有停止，總是會覺得自己不夠好，
不夠格讓自己經驗體悟，分享給更多人知道，害怕被批評，
雖然頭腦了解到這個狀況，也知道被批評是必然的，
有喜歡你的人，也會有不喜歡你的人，但還是沒辦法去突破自己，
所以回來練習釋放法，希望回到內心找到答案，讓自己能夠放掉剎車，找回行動的靈感與動力。
Jerry 好久不見了
你很棒喔！已經開始收學員了呢！嚴然已經是個教練了呢
關於情緒狀態會陷在悲苦、恐懼、貪求這階段
表示你目前是有一個目標、方向、願望想要達成
但因為種種限制和原因，使你一直遲遲無法前進、也看不見未來
這是很多人都會有的情況，我自己偶爾也會有這樣的情緒狀態發生
而我的處理方式，就是去釋放三大慾望，先是放下不安全感、再來是放下想要控制、最後是放下想要被認可、被愛
放下想要控制，就是你得放下想要控制你輔導的朋友，你已經把能幫他的工具都給他了，剩下就是他自己的造化了，你得放手讓他自己去成長才行
每個學員在學習時都會有卡關期和過渡期，那是他們即將蛻變的前奏，你得放手讓他們去執行、去碰壁，他們才會成長
這也是我對於學員的指導態度，除非學員過程中遇到困難需要詢問，否則我不會主動、甚至雞婆的去教導他們，因為這就是控制慾望在作祟了
所以該做的都做了，剩下就是讓他們自己去消化和體悟，當他們真的有疑問或收穫時，就會來跟你回報和詢問，這時你的價值才會高喔
再來，是對於自己的懷疑，這也是每個人都會有的，我自己也經常懷疑自己的能力、懷疑自己到底能不能成功？這些都是在執行的過程中，會發生的事情
尤其是當批評者出現時，過去的我會特別的在意，也會特別的受傷
但後來我學到的就像你說的，不管你怎麼做都會有人批評，所以與其一直去討好別人，不如好好的做自己
用另一種方式來想，有批評反而是因為有人看到你、關注到你了，這總比沒人關注來得好吧
還有，會批評的人通常都是鍵盤手、酸民比較多，如果真的很厲害的人，他會用做得比你更好的方式來回應你，而不是只能用批評來酸人，但自己也沒做得比你好
所以每當我遇到批評的人時，我都會說既然你那麼厲害，那做一個比我好的東西讓我看看吧
通常這樣子講的時候，對方就會閉嘴了
這世界上酸民和批評者是非常多的，如果你不能學習適應、或是學習視而不見的話，那你什麼事情都沒辦法做了
總之，去專注在你過去的小成功上，也就是你成功幫助到朋友，然後朋友很感謝你上
你關注的東西會持續擴大，所以持續的關注小成功，你的小成功會漸漸變成大成功的
最後，當你把該做的事情都做了，就不需要去想太多了，放下三大慾望，反而會讓事情往更有利於你的方向發展
加油囉～你很棒很強的啦！！！
1.在操作中階釋放法時,發覺自己在恐懼,貪求中來來回回,
恐懼自己做不到,是影響自己最大的因素,當帶著可是的想要(貪求)時,
自己又害怕得不到,兩種情緒夾雜在一起,有時是恐懼多一些,有時是貪求多一些,
一直持續在兩種情緒中操作釋放,終於在一次的釋放中,體悟到內在無畏的力量昇起,
認清楚貪求與恐懼都來自想要安全感的基本慾望中,當內心的無畏力量持續增強,
貪求與恐懼就如同鏡射中的幻境,無緣由的自行消失,感覺好是神奇,當下有一種難以言喻的幸福感。
2.操作高階釋放法時,腦中會一而在浮現出憤怒不平的景像,
情緒中心會有很大的壓迫感,從小到大的景像,身不由己的落寞,
想很快長大,處理一些事件的渴望,在潛意識中蟄伏著,當某些情境觸動時,
會有莫名的憤怒發生,但操作高階釋放法一段時間後,體會原來從小到大的限制,
是來自於想到控制的慾望中,想要事情如我想要的方式進行,想要對方按照我要的方式做事,
如不合我意,就會有憤怒的情緒產生,釋放法讓我了解深深的情緒,也讓我有機會在每次釋放過程中,
一次次的放掉內在的限制,雖然還不能完全的釋放到平靜的狀態,但我知道自己正往這道路上,
一切都是最好的安排。
3.內在清理程序換成清理當下的的感受,釋放當下的感覺,有時當下沒什麼特別的感覺,
操作釋放時會無法體會改變的過程,而哲瑋老師說清理程式是在思想上就可以很有體會,
在沒有任何情緒時,我是用清理程式來釋放,會很容易讓心情很平靜,就好像腦袋思考突然停止,
時間也暫時停止的感受,在心情浮動時,用此方法,也是很快速就能平靜下來,這是對內在清理當下時,
最大的喜悅。
哈囉～eagle：
這真是驚人的改變呀！
在如此恐懼和貪求的泥沼中
你還能抓到想要安全的基本慾望
並在當下做出清理的決定
也難怪你能夠體悟到無畏力量充滿身體的幸福感覺
恭喜你呀～
在高階釋放、以及內在清理的作業中
你同樣也很認真的在做功課
比較其他的學員來看
你真的是極少數有按部就班操作
並循序漸進處理內在阻礙的呦
非常難得
一般人有時一、二天看不到結果就放棄了
而你一直持續操作到現在
值得贊許、也值得其他學員效法
另外提醒你一下
釋放不舒服的感受、負面感受固然很舒服
但千萬別忘記釋放完畢之後
不要讓胸口情緒中心空著
記得找一些好的、正向的感受加入進去
先讓你情緒中心的肌肉去適應和中和正負能量
這樣你的情緒中心才不會因為空白
而又跑回去把你釋放掉的負面能量抓回來呦
以上，你是最棒的！繼續加油呀～
謝謝哲瑋老師
就是知道自己的資質平凡,
才會按步就班的學習
沒有體悟就暫時停在卡關的階段
來來回回的操作
把基礎打好,才能操作更高階的釋放;
~~~~~
“但千萬別忘記釋放完畢之後
不要讓胸口情緒中心空著
記得找一些好的、正向的感受加入進去”
這部分真的是剛好我想要的部分
及時雨來得正是時候
老師是先知喲!
謝謝您!
哈～不客氣呦！這是大多數人釋放完畢後會忘記的關鍵，所以得趕緊提醒才是呢 ^_^
1.九大情緒狀態!”玩玩看”!
我知道情緒沒有好壞對錯,能量沒有好壞對錯!只是因為我們在這地球上,前六大情緒會使我們覺得不舒服所以不喜歡!
但聽到玩玩看時,突然覺得對阿!玩玩看!對釋放一直有種做功課的感覺!因為我想要完全的自由,開悟,所以我一直將釋放看得很嚴肅,甚至當聽錄音時聽到老師說到是用腦袋在釋放時我會擔心自己是不是像老師說的那樣,我到底有沒有沒有釋放到,但聽到這句話時!我覺得有釋放的感覺!對阿!玩玩看!不管是哪種能量都玩玩看!
2.控制
想要控制,想要改變!這個一直是我釋放的重點,我覺得不管是我想要做甚麼都是處在這個基調中,當然其中還有安全感跟被愛,在做釋放時!我的腦袋會一直出現我就是想要改變想要控制我的生活所以才要做釋放!不然我就不需做釋放之類的狀態出現!
那既然放下想要控制想要改變,那為何我還要做釋放,讓自己改變,然後就有種深深的懷疑!跟拉扯!
3.內在清理程序,將標的金錢,宇宙,當下擬人化!
我之前操作金錢的時候是想著”金錢”這兩個字操作的,因為對我而言,金錢還有分很多種幣值還有黃金等等之類的,所以我就想著金錢兩個字,比較簡單.
聽到老師說可以將它擬人化,我覺得操作起來更有釋放的感覺!還有將”當下”當作標的是我沒有想過的!釋放後感覺有種變得輕鬆的感覺!
哈囉～家瑜：
很棒呦！用「玩玩看」的概念去體驗情緒就對囉！
釋放不需要太嚴肅，太嚴肅只會抓得更緊
釋放是很輕鬆、很放鬆、很柔和舒適的去感覺感受能量
一旦深刻的去體驗過感受能量之後，再不舒服的能量都會消散
並讓你重新感覺到平靜跟安心喔
再來，之所以我們要釋放的原因
是因為我們生活中太多想要控制的東西了
所以我們才要釋放這些想要控制
其實那些我們想要控制的東西
當我們想要它們成為什麼樣貌時
它們就會如願的成為我們想要的樣貌
而之所以它們沒成為我們想要的樣貌
是因為我們的內心想要去控制它
想要控制它依照我們的步驟來達成目標
但其實過程跟步驟並不用我們來操心和控制
過程和步驟是屬於宇宙（也可以說是吸引力法則、或上帝）在處理的
我們的工作就只有決定願望、放下限制（包括放下想要控制）、迎接願望達成
當然，過程中你會遇到你需要做的事情
而你是自然而然的、很順暢的去做就好，不需要執著和強烈控制
隨著內心的指引，放手去執行，願望就會水到渠成的
最後，你很棒喔
你已經操作更多主題了
表示你已經將釋放法逐漸上手了
這是很好的習慣
沒錯！就是這樣
繼續釋放、繼續玩玩看能量、看能量會如何依照你的意願轉化
加油囉 ^_^